Artan əhval-ruhiyyə və enerji ilə əlaqəli 10 saatlıq pəncərədə yemək
Böyük Britaniyanın ən böyük icma elmi tədqiqatının nəticələrinə görə, on saatlıq pəncərədə yemək artan enerji və əhval-ruhiyyə ilə, eyni zamanda, aclığın azalması ilə əlaqələndirilir. Bu tapıntılar bu yaxınlarda London Kral Kollecinin tədqiqatçıları tərəfindən Avropa Qidalanma Konfransında təqdim edilmişdir . Fasiləli oruc (IF) və ya yemək istehlakınızı müəyyən bir pəncərə ilə məhdudlaşdırmaq məşhur arıqlama rejimidir. On saatlıq bir […]