A-dan Zzzs-ə: Daha yaxşı bir gecə yuxusunun arxasında duran elm
Heç kimə sirr deyil ki, yaxşı bir gecə yuxusu psixi və fiziki sağlamlıq və rifahda mühüm rol oynayır. Yuxu mütəxəssisləri deyirlər ki, oyandığınız saatlarda hiss etdiyiniz şey, necə yatdığınızdan çox asılıdır. Vaxt keçdikcə qeyri-adekvat və ya qeyri-qənaətbəxş yuxu əldə etmək modeli xroniki sağlamlıq problemləri riskini artıra bilər və bizim nə qədər yaxşı düşünməyimizə, reaksiya verməmizə, işləməyimizə, öyrənməmizə […]












