Gündə cəmi 50 addım dırmaşmaq ürək xəstəliyi riskinizi 20% azalda bilər
Gündə 10.000 addım atmağı unudun. Tulane Universitetinin yeni araşdırmasına görə, gündə ən azı 50 pillə qalxmaq ürək xəstəliyi riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər . “Atherosclerosis” jurnalında dərc edilən araşdırma, gündə beşdən çox pilləkən qalxmağın ürək-damar xəstəlikləri riskini 20% azalda biləcəyini göstərdi. Aterosklerotik ürək-damar xəstəliyi (ASCVD) koronar arteriya xəstəliyi və insult ilə birlikdə bütün dünyada xəstələnmə və ölümün aparıcı səbəbləridir. Pilləkənlərə qalxma: Effektiv […]












