Məşq və ya idman performansında cinsə xas potensial fərqlərin araşdırılmasına həsr olunmuş işlərin çoxu laboratoriya əsaslı tədqiqatlardan əldə edilmişdir. Bu tədqiqatlar adətən yaxşı idarə olunsa və fizioloji mexanizmlərin başa düşülməsinə rəhbərlik etsə də, onların “real dünya” ilə praqmatik və ya praktiki əhəmiyyəti olmaya bilər.

1967-ci ildə ABŞ ordusunun zabitinin qızı Katherine V Switzer Boston marafonunu rəsmi olaraq qeydiyyatdan keçmiş rəqib kimi başa vuran ilk qadın oldu. O, yarış meneceri Jock Semple tərəfindən hücuma məruz qalıb, o, yarış önlüyünü çıxarmağa cəhd edib. Bu şokedici hadisə Həvəskar Atletika İttifaqının 1972-ci ilə qədər yarışda iştirak edən qadınlara qarşı qoyduğu qadağaya səbəb oldu.

Belə bir hərəkətin səbəbi nə idi? Yarış rəsmiləri qadınların o qədər uzağa qaça bilməyəcəyini iddia edirdilər və qaydalar bunu qadağan edirdi. Xoşbəxtlikdən, konsensus inkişaf etdi və qaydalar dəyişdi. Ketrin və Cok sonradan dost oldular.

Amerikalı kişi Coni Hayes 1908-ci ildə London Olimpiadasında ilk dünya marafon rekordunu qoydu. Keniyalı Kelvin Kiptum hazırda 2023-cü ildə Çikaqo Marafonu zamanı 2 saat 00 dəqiqə 35 saniyədə müəyyən edilmiş marafon üzrə dünya rekorduna sahibdir. 2saat:09min:56s, kişi həmkarından cəmi 9 dəqiqə 21s geri qalır .

Son bir neçə onillikdə idmançılar təkmilləşdirilmiş qidalanma və ayaqqabılardan, eləcə də küləyin əsəblərini sındırmaq üçün kardiostimulyatorların istifadəsindən faydalanıblar ki, bunların hamısı performansı yaxşılaşdıra bilər. Marafonlara uyğun antropometrik və həyat tərzi fenotipləri olan idmançılar da rekord qıran tendensiyaya töhfə verirlər. Bununla belə, daha yaxından araşdırma kişilər və qadınlar arasında atletik performansda ümumi azalma fərqini ortaya qoyur.

Qadınlar ekstremal fizioloji şəraitdə metabolik cəhətdən daha effektivdirmi?

Güc, güc, sürət və dözümlülük adətən kişilərdə qadınlara nisbətən 10% ilə 30% arasında daha yüksəkdir. Bununla belə, son iş məsafə və/yaxud müddət artdıqca cinslər arasında performans fərqinin azaldığını göstərir.

Bu məsələyə Frontiers in Physiology jurnalında dərc olunmuş araşdırmada toxunulur .

İkiqat etiketli su metodundan istifadə edərək, tədqiqatçılar Alyaska Dağ Vəhşi Xizək Klassik Klassik – uzaqdan və dəstəklənməyən 200 km Arktika qış ekspedisiyası zamanı kişilərlə müqayisədə qadınlarda yük daşınmasına nisbətən daha az ümumi enerji xərclədiyini bildirdilər. Bu tapıntılar belə ekstremal şəraitdə qadınlarda daha çox metabolik effektivliyin olduğunu göstərir.

İdman performansında cinsə xas fizioloji fərqlər əsasən cinsi xromosomlar və hormonlardakı dəyişikliklərlə müəyyən edilir. Testosteron səviyyələri yetkinlik dövründə kişilərdə təxminən 30 dəfə artır və əzələ kütləsi və gücü artması ilə sıx bağlıdır. Bunun əksinə olaraq, testosteron səviyyələri qadınların ömrü boyu nisbətən aşağı qalır.

Menstrual dövrü qadınlarda estrogen və progesteronun dəyişməsi ilə xarakterizə olunur, lakin kişilərdə bu hormonlar nisbətən sabit qalır. Follikulyar fazada estrogen səviyyəsinin yüksəlməsi yağ oksidləşməsini gücləndirmək üçün irəli sürülür. Bununla birlikdə, son bir meta-analiz estrogendəki dəyişikliklərin metabolizmə minimal təsir göstərdiyi qənaətinə gəldi.

Bəs ultramarafonlar və daha da ekstremal hadisələr haqqında nə demək olar? Pamela Rid və Hiroko Okiyama müvafiq olaraq Badwater və Deutschlandlauf ultramarafonlarında kişi həmkarlarından üstün olublar.

Bunlar təcrid olunmuş hallar olsa da, son dörd onillikdə altı, 72, 144 və 240 saat davam edən yarışlarda kişilər və qadınlar arasında yarış müddətindəki fərq təxminən 3% azalmışdır. Kişilər və qadınlar oxşar sayda rəqabət apardıqda, fərq daha da azalır. Elit kişilərlə müqayisədə daha az elit qadın ultrasəsdə iştirak edir.

Dünyanın ən uzun və ən soyuq ultramarafonu olan Yukon Arktika Ultra (YAU) yarışında iştirak edən idmançıların fizioloji dayanıqlığını öyrənərkən tədqiqatçılar Dr. Mathias Steinach (Berlin Kosmik Tibb Mərkəzinə bağlı) ilə birlikdə işləyərkən müşahidə ediblər ki, bədən kütləsi indeksi (2 BMI/m) olan heç bir ^iştirakçı heç vaxt yarışı başa vurmayıb.

Əslində, bu hadisə üçün orta BMI həm kişilər, həm də qadınlar üçün təxminən 24 kq/m ² , yağ kütləsi isə qadınlarda 30% daha yüksəkdir. Kişilərin qadınlara nisbətən daha çox arıq toxuma kütləsinə və daha az yağ kütləsinə malik olmasına baxmayaraq, hər iki cinsdə bitirənlərin sayı mahiyyətcə bərabərdir.

Son tədqiqatlar qadınlarda “Arktika dəyişikliyini” təsvir etdi, bu, soyuqdan qaynaqlanan termogenezin kişilərlə müqayisədə daha aşağı temperaturda aktivləşməsini və soyuq stres altında metabolik tələbləri potensial olaraq azaltdığını göstərir.

YAU kohortundan plazma, zərdab, nəcis, saç, əzələ və yağ toxuması nümunələrindən istifadə edərək, gələcək tədqiqatlar arıq toxumadakı fərqlərə baxmayaraq, oxşar möhkəmlik səviyyələrinə cavabdeh olan mexanizmləri araşdıracaq.

Döyüşdən irəli gələn hərbi ssenarilərdə qadınlar

Hərbi əməliyyatlar üçün surroqat model olaraq, komanda Alyaskada ovçuluq ekspedisiyaları zamanı ümumi enerji xərclərinin (TEE) nisbətlərini ölçdü. Tədqiqat iştirakçıları kimi də könüllü olan ovçular iki ilə dörd həftə arasında kürək çantası, tüfəng və peyk telefonu ilə səhrada kol təyyarəsi ilə endirilir.

Dişilər, adətən, kişilərə nisbətən bədən çəkisinə nisbətən daha çox çəki daşıyırlar, lakin daha az qabiliyyətli və möhkəm deyillər. İştirakçıların sayı az olsa da, TEE/arıq toxuma kütləsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda oxşar idi və bu, fiziki gücə həsr olunmuş enerji xərclərində heç bir fərqi göstərmirdi.

Kaliforniya Berkli Universitetinin əməkdaşları ilə birlikdə hazırlanmış yeni stabil izotop metodlarından istifadə edərək, tədqiqatçılar indi bu kohortda skelet əzələsinin struktur bütövlüyü, hüceyrə tənəffüsü və kontraktil funksiyasında cinsə xas dəyişiklikləri öyrənirlər.

Tarixən kişilər cəmiyyətdə qoruyucu rollara üstünlük versələr də, ekstremal mühitlərdə keçirilən dözümlülük hadisələrindən əldə edilən məlumatlar göstərir ki, qadınlar fiziki və qidalanma stressi altında daha çox olmasa da, eyni dərəcədə metabolik davamlı ola bilər.

Ətraflı məlumat: Alyaska dağ çöllərində xizək klassikası zamanı cinsə aid enerji xərcləri; Arktika qış ekspedisiyasının fikirləri, Fiziologiyada Sərhədlər (2025). DOI: 10.3389/fphys.2025.1543834

Jurnal məlumatı: Fiziologiyada sərhədlər Sərhədlər tərəfindən təmin edilmişdir