Son tədqiqat sübutlarının yeni bir araşdırmasına görə, yuxu və daxili bioloji saatlarımızla bağlı çətinliklər müxtəlif psixi sağlamlıq problemlərini başlada və ya kəskinləşdirə bilər.

Bu yaxınlarda Milli Elmlər Akademiyasının Kitabında (PNAS) nəşr olunan araşdırma, yuxu, sirkadiyalı ritmlər və psixi sağlamlıq arasındakı əlaqəni daha yaxşı başa düşməyi təklif edir, psixi sağlamlıq problemlərini yüngülləşdirmək üçün yeni vahid müalicə üsullarını aça bilər.

Sauthempton Universitetindən Dr. Sarah L. Chellappa , araşdırmanın baş müəllifi, “Yuxu-sirkadiyalı pozğunluqlar psixiatrik pozğunluqların hər bir kateqoriyasında istisna deyil, qaydadır” deyir. “Yuxusuzluq kimi yuxu pozğunluqları psixiatrik pozğunluqların inkişafı və saxlanmasında yaxşı başa düşülür, lakin sirkadiyalı pozğunluqlar haqqında anlayışımız geridə qalır.

“Bu amillərin bir-biri ilə necə qarşılıqlı əlaqədə olduğunu anlamaq vacibdir ki, xəstələrin yuxu və psixi sağlamlıq əlamətlərinə fayda verən yuxu-sirkadiyalı müdaxilələri inkişaf etdirə və tətbiq edə bilək.”

Sauthempton Universiteti, London Kings College, Stanford Universiteti və digər qurumlardan olan beynəlxalq tədqiqatçılar qrupu psixiatrik pozğunluğu olan yeniyetmələr və gənc yetkinlər üzərində fokuslanaraq yuxu və sirkadiyalı amillərlə bağlı son sübutları araşdırıb. Bu, insanların psixi sağlamlıq pozğunluqları inkişaf etdirmə riskinin ən çox olduğu və yuxu və sirkadiyalı ritmlərin pozulması ehtimalı olduğu bir dövrdür.

Yuxusuzluq psixi sağlamlıq pozğunluğu olan insanlarda ümumi əhali ilə müqayisədə daha çox rast gəlinir – remissiya zamanı, kəskin epizodlar və xüsusilə erkən psixozda, burada düşmə və yuxuya getmə çətinliyi insanların yarıdan çoxunu təsir edir. Əhval-ruhiyyə pozğunluğu olan insanların təxminən dörddə birindən üçdə biri həm yuxusuzluq, həm də hipersomniyadan əziyyət çəkir, burada xəstələr gecələr yatmaqda çətinlik çəkirlər, lakin gündüzlər daha yuxulu olurlar. Psikozlu insanların oxşar nisbətləri yuxu pozğunluqlarının bu birləşməsini yaşayır.

Bu arada, sirkadiyalı ritm yuxu-oyanma pozğunluqlarına (CRSWD) baxan bir neçə araşdırma, bipolyar pozğunluğu olan xəstələrin yüzdə 32-nin yuxuya getdiyini və həmişəkindən daha gec oyandığını göstərir (Gecikmiş Yuxu-Oyanma Faza Bozukluğu adlanan bir vəziyyət). Bədən saatı prosesləri (məsələn, endogen kortizol ritmləri) manik epizodlar zamanı yeddi saat qabaqda və depressiv mərhələdə dörd-beş saat geridə getdiyi bildirilir. Müvəffəqiyyətli müalicədən sonra vaxt normallaşdırılır.

Mexanizmlər hansılardır?

Tədqiqatçılar psixiatrik pozğunluqlarda yuxu-sirkadiyalı pozuntuların arxasında mümkün mexanizmləri araşdırdılar. Yeniyetməlik dövründə yatmağımızdakı fizioloji dəyişikliklər, daha gec qalma, məktəb gecələrində az yatmaq və həftə sonları yatmaq kimi davranış dəyişiklikləri ilə birləşir.

Araşdırmaya rəhbərlik edən London Kral Kollecindən Dr. Nicholas Meyer dedi: “Yuxunun müddəti və vaxtındakı bu dəyişkənlik bədən saatımız ilə yuxu-oyanma ritmlərimiz arasında uyğunsuzluğa səbəb ola bilər, yuxu pozğunluğu riskini artıra bilər. və mənfi psixi sağlamlıq nəticələri.”