Sanjukta Mondal tərəfindən , Medical Xpress

Gaby Clark tərəfindən redaktə edilmiş , Robert Eqan tərəfindən nəzərdən keçirilmişdir

 Redaktorların qeydləriGecə saatlarında telefon istifadəsi növbəti gün daha çox intihar düşüncəsi və intihar planlaşdırması ilə əlaqələndirilir. Kredit: Japanexperterna.se tərəfindən “Qaranlıqda smartfona baxan şəxs”, CC BY-SA 2.0

İnsanların həyatında cihazın artan asılılığı səbəbindən smartfondan istifadə nümunələri və onların psixi sağlamlığa təsiri geniş şəkildə öyrənilir.

Bu yaxınlarda aparılan bir araşdırma, 28 gün ərzində intihar düşüncələri olan 79 yaşlı insanın gecə saatlarında smartfon istifadəsini izlədi. Gecə saat 23:00-dan gecə saat 1:00-a qədər telefondan istifadə edən insanlar ertəsi gün intihar düşüncələri riskinin daha yüksək olduğunu, gecə yarısından sonra isə klaviaturadan aktiv istifadə edənlərin daha az risk göstərdiyini bildiriblər.

Nəticələr JAMA Network Open jurnalında dərc olunub .

Gecələr, nəhayət, dünya sakitləşəndə, intihar düşüncələri və ya düşüncələri tez-tez ağılda güclənir. Təkcə ABŞ-da hər il 10 milyondan çox böyüklər intihar düşüncələri yaşayır, ona görə də həm riski artıran, həm də qoruyucu təsir göstərən amilləri tanımaq vacibdir.

Əvvəlki araşdırmalar göstərdi ki, yuxu keyfiyyətinin aşağı olması və ya yuxu müddəti daha qısa olması ertəsi gün intihar düşüncələrinin artması ilə əlaqələndirilir. Bu, vacib bir sual doğurur: insanların gecə oyaqkən məşğul olduqları fəaliyyətlər bu riski daha da artıra bilər?

Getdikcə daha çox yayılan bir fəaliyyət yatmazdan əvvəl smartfonlardan istifadə etməkdir. Bu davranışın yuxunu bir neçə yolla poza biləcəyi məlum olsa da, məsələn, beyni həyəcanlandıran mavi işıq, emosional olaraq qarışdıran məzmun və ya səssizliyi pozan bildirişlər. Bundan əlavə, gecə mesaj yazmaq və ya bildirişlərə oyanmaq da psixoloji narahatlığın artması ilə əlaqələndirilib.

Araşdırmalar göstərib ki, intihar düşüncələri ilə mübarizə aparan insanlar da gecə saatlarında telefonlarından istifadə edirlər. Bununla belə, bu saatlar ərzində rəqəmsal texnologiyadan istifadənin intihar riskinə necə təsir etdiyi və ya bir insanın smartfonda passiv şəkildə fırlananda və onunla aktiv şəkildə məşğul olduqda təsirin fərqli olub-olmaması barədə çox şey məlum deyil.

Aktiv və passiv smartfon istifadəsinin izlənməsi

Bu araşdırmanın tədqiqatçıları telefondan istifadənin nə vaxt və necə risk faktoruna çevrilə biləcəyini dəqiq başa düşmək istəyirdilər. Beləliklə, onlar son bir ayda bildirilən intihar düşüncələri və ya davranışları səbəbiylə yüksək riskli hesab edilən 79 böyükləri işə götürdülər. Tədqiqat 28 gün ərzində iştirakçıların telefonlarından 7,5 milyondan çox skrinşot toplayıb və proqram təminatı quraşdırılıb ki, onların cihazı aktiv olduqda hər 5 saniyədən bir ekran görüntüsünü çəkir.

Komanda, həmçinin iştirakçıların hisslərini və təcrübələrini başa düşmək üçün Ekoloji Ani Qiymətləndirmə (EMA) həyata keçirdi.

Aktiv və passiv telefon istifadəsini ayırd etmək üçün dərin öyrənmə modeli öyrədildi, burada aktiv istifadə ekran görüntüsündə klaviaturanın olduğunu, passiv istifadə isə onun olmadığını göstərdi.

Onların təhlili göstərdi ki, 7-9 saatlıq telefon istifadəsində daha uzun boşluqlar 4-7 saatdan daha az intihar düşüncəsi göstərdi. Saat 23:00-dan 1:00-a qədər telefondan istifadə səhər saat 1-5 arasında və ya səhər tezdən telefondan istifadə ilə müqayisədə ertəsi gün intihar planlaşdırma səviyyəsinin daha yüksək olması ilə əlaqələndirildi. Onlar həmçinin tapdılar ki, klaviatura fəaliyyəti, xüsusən səhər saat 1-dən 5-ə qədər – bəzi qoruyucu təsirlər göstərdi, çünki bu hallarda növbəti gün risk səviyyələri daha aşağı idi.

Bəzi ekspertlər qeyd edirlər ki, bildirilən təsirlər ehtiyatla şərh edilməlidir, çünki nümunə ölçüsü olduqca kiçikdir və tədqiqat bir yerdə aparılmışdır. Onlar həmçinin vurğuladılar ki, depressiyaya düşən insanlar telefondan istifadəni həddən artıq qiymətləndirirlər ki, bu da yalnış əlaqə yarada bilər.

Tədqiqatçılar tədqiqatlarının məhdudiyyətlərini etiraf edirlər, lakin gecə saatlarında smartfon istifadəsində müşahidə etdikləri nümunələrin hələ də dəyərli fikirlər verə biləcəyini vurğulayırlar. Telefondan istifadənin nüanslarının daha yaxşı başa düşülməsi gələcəkdə daha məqsədyönlü intiharın qarşısının alınmasına yönəlmiş müdaxilələrin inkişafına kömək edə bilər.

Müəllifimiz Sanjukta Mondal tərəfindən sizin üçün yazılmış, Gaby Clark tərəfindən redaktə edilmiş və Robert Eqan tərəfindən yoxlanılmış və nəzərdən keçirilmiş bu məqalə diqqətli insan əməyinin nəticəsidir. Müstəqil elmi jurnalistikanı yaşatmaq üçün sizin kimi oxuculara güvənirik. Bu hesabat sizin üçün əhəmiyyət kəsb edirsə, lütfən, ianə (xüsusilə aylıq) nəzərdən keçirin. Siz təşəkkür olaraq reklamsız hesab əldə edəcəksiniz .

Daha çox məlumat: Ross Jacobucci et al, Passiv vs Aktiv Gecə Smartfonunun Növbəti Gün İntihar Riskinin Markerləri kimi İstifadəsi, JAMA Network Open (2025). DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2025.42675

Jurnal məlumatı: JAMA Network Open 

© 2025 Science X Network