Kaliforniya Universiteti – San Dieqo tərəfindən

Gaby Clark tərəfindən redaktə edilmiş , Robert Eqan tərəfindən nəzərdən keçirilmişdir

 Redaktorların qeydləriMeditasiya zamanı iştirakçıya nəzarət edilir. Kredit: Encephalon Inc.

Kaliforniya San Dieqo Universitetinin tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, meditasiya və müalicəvi təcrübələr də daxil olmaqla bir çox ağıl-bədən texnikasını birləşdirən intensiv geri çəkilmə beyin funksiyasında və qan biologiyasında sürətli və geniş miqyaslı dəyişikliklərə səbəb olur. Tədqiqatçılar, geri çəkilmənin nevroplastikliyi, maddələr mübadiləsini, toxunulmazlığı və ağrıları aradan qaldıran təbii fizioloji yollarla məşğul olduğunu aşkar etdilər. Communications Biology jurnalında dərc edilən tapıntılar şüurun və psixoloji təcrübələrin fiziki sağlamlığı necə gücləndirə biləcəyinə dair fikirlər verir.

Meditasiya və digər ağıl-bədən təcrübələri sağlamlıq və rifahı təşviq etmək üçün minlərlə ildir ki, bütün dünyada mədəniyyətlər tərəfindən istifadə olunur; lakin bu yanaşmaların əsas biologiyası hələ də zəif başa düşülür. Yeni tədqiqat qısa müddət ərzində birlikdə idarə olunan çoxlu ağıl-bədən texnikasının bioloji təsirlərini hərtərəfli ölçən ilk tədqiqatdır.

“Biz illərdir bilirik ki, meditasiya kimi təcrübələr sağlamlığa təsir edə bilər, lakin diqqət çəkən odur ki, bir çox zehin-bədən təcrübələrini tək bir geri çəkilmədə birləşdirmək o qədər çox bioloji sistemdə dəyişikliklər yaradır ki, biz bilavasitə beyində və qanda ölçə bilərik” dedi baş tədqiqat müəllifi Hemal H. Patel, Ph.D. Səhiyyə sistemi.

“Bu, təkcə stressdən azad olmaq və ya istirahət etmək deyil; bu, beynin reallıqla əlaqəsini əsaslı şəkildə dəyişdirmək və bu dəyişiklikləri bioloji olaraq kəmiyyətcə qiymətləndirməkdir.”

Tədqiqatın bir hissəsi olaraq, 20 sağlam böyüklər nevrologiya üzrə pedaqoq və müəllif Joe Dispenza, DC-nin rəhbərlik etdiyi, gündəlik mühazirə seansları, təxminən 33 saatlıq rəhbər meditasiya və qrup müalicəsi təcrübələrindən ibarət 7 günlük yaşayış proqramına qatıldı. Bu təcrübələr “açıq etiketli plasebo” yanaşmasından istifadə etdi, yəni iştirakçılar bilərəkdən plasebo kimi təqdim olunan müalicəvi fəaliyyətlərdə iştirak etdilər – heç bir aktiv tibbi tərkib hissəsi olmayan, lakin hələ də gözləmə gücü, sosial əlaqə və paylaşılan təcrübələr vasitəsilə real fayda verə bilən prosedurlar və ya müalicələr.Bu diaqram istirahət və meditasiya zamanı beynin müxtəlif sahələri arasında əlaqələri təsvir etmişdir. San Dieqo Universitetinin tədqiqatçıları təsbit etdi ki, meditasiya beynin daxili söhbətləri və beynin müxtəlif nahiyələrində sinxron fəaliyyətlə əlaqəli hissələrində əlaqələri azaldır. Kredit: Alex Jinich-Diamant/UC San Diego Sağlamlıq Elmləri

Geri çəkilmədən əvvəl və sonra iştirakçılar beyin fəaliyyətini real vaxt rejimində ölçən funksional maqnit rezonans görüntüləmə (fMRI) vasitəsilə beyinlərini skan etdilər . Tədqiqatçılar həmçinin metabolik aktivlik , immun aktivasiya və digər bioloji funksiyalardakı dəyişiklikləri ölçmək üçün qan testindən istifadə ediblər.Daha çox kəşf edin

Qidalanma planlaşdırma xidmətləri

Dərman Məlumat Xidməti

Psixologiya kursları

Sağlamlıq sığortası planları

Radioloji görüntüləmə avadanlığı

Biotibbi texnologiya cihazları

Tibbi tədqiqatlar bazası

Elmi Tədqiqat Məqalələri

Sağlamlıq Araşdırmaları Yeniləmələri

Fitness izləmə geyilə bilən cihazlar

Tədqiqatçılar geri çəkildikdən sonra bir neçə əsas dəyişiklik müşahidə etdilər:

• Beyin şəbəkəsi dəyişiklikləri: Geri çəkilmə zamanı meditasiya beynin zehni söhbətlə əlaqəli hissələrinin fəaliyyətini azaldır və ümumilikdə beyin funksiyasını daha səmərəli edir.
• Gücləndirilmiş neyroplastiklik: Laboratoriyada yetişdirilən neyronlara tətbiq edildikdə, geri çəkildikdən sonra iştirakçılardan alınan qan plazması beyin hüceyrələrini daha uzun budaqlar yaratdı və yeni əlaqələr yaratdı.
• Metabolik dəyişikliklər: Geri çəkildikdən sonra plazma ilə müalicə olunan hüceyrələr qlikolitik (şəkər yandıran) metabolizmdə artım göstərdi, bu da daha çevik və adaptiv metabolik vəziyyəti göstərir.
• Təbii ağrı kəsici : Endogen opioidlərin – bədənin təbii ağrıkəsicilərinin – qan səviyyələri geri çəkildikdən sonra artdı və bu, bədənin təbii ağrı kəsici sistemlərinin aktivləşdiyini göstərir.
• İmmunitetin aktivləşdirilməsi: Meditasiya eyni vaxtda iltihab və antiinflamatuar immun siqnalları artırdı, sadə bir bastırma və ya aktivləşdirmədən daha çox kompleks, adaptiv immun cavabı təklif edir.
• Gen və molekulyar siqnal dəyişiklikləri: Qandakı kiçik RNT və gen aktivliyi geri çəkildikdən sonra, xüsusən də beyin funksiyası ilə əlaqəli yollarda dəyişdi.

İştirakçılar, həmçinin meditasiya zamanı dərin birlik hissləri, transsendensiya və dəyişmiş şüur ​​halları ilə xarakterizə olunan “mistik” təcrübəyə malik olub-olmadıqlarını qiymətləndirmək üçün Mistik Təcrübə Sorğunu (MEQ-30) doldurdular.Meditasiya tədbirinin iştirakçısı. Kredit: Encephalon Inc.

Orta MEQ balları geri çəkildikdən sonra əhəmiyyətli dərəcədə artdı, geri çəkilmədən əvvəl 2.37-dən sonra 3.02-yə yüksəldi. Bu sorğulardakı daha yüksək ballar, geri çəkildikdən sonra daha böyük bioloji dəyişikliklərlə, o cümlədən müxtəlif bölgələrdə beyin fəaliyyətinin daha çox inteqrasiyası ilə əlaqələndirildi. Başqa sözlə, beyin nə qədər çox bağlıdırsa, mistik təcrübənin olma ehtimalı bir o qədər çox olar.

Tədqiqatlar göstərir ki, intensiv meditasiya əvvəllər psixodelik maddələrlə sənədləşdirilmiş beyin fəaliyyəti ilə çox oxşar beyin fəaliyyətinə səbəb ola bilər.

“Biz adətən psilosibin tələb edən eyni mistik təcrübələri və sinir əlaqə modellərini görürük, indi yalnız meditasiya təcrübəsi ilə əldə edilir” dedi Patel. “Beyin skanlarında həm mərkəzi sinir sistemindəki dəyişiklikləri, həm də qan kimyasındakı sistemli dəyişiklikləri görmək bu ağıl-bədən təcrübələrinin bütün bədən miqyasında hərəkət etdiyini vurğulayır.”Professor Hemal Patel, Ph.D., meditasiya tədbirində iştirak edən xəstələrin məlumatlarını nəzərdən keçirir. Kredit: Encephalon Inc.

Tədqiqatın nəticələri narkotik olmayan ağıl-bədən müdaxilələrinin sağlamlıq və rifahı necə dəstəklədiyini başa düşmək üçün bioloji çərçivə təmin edir. Neyroplastikliyi artırmaq və immunitet sistemini aktivləşdirməklə bu təcrübələr psixi sağlamlığı, emosional tənzimləməni və stresə davamlılığı inkişaf etdirməyə kömək edə bilər. Bundan əlavə, endogen opioid yollarının aktivləşdirilməsi ağıl-bədən təcrübələrinin bu birləşməsinin xroniki ağrının idarə edilməsi üçün də faydalı ola biləcəyini göstərir.Daha çox kəşf edin

Psixologiya kursları

Tibbi Xəbərlər Abunəliyi

Tibb dərslikləri

Yuxu pozğunluğunun həlli yolları

Onkoloji müalicə resursları

Psixi sağlamlıq proqramları

İdman dərmanı ləvazimatları

Diabetlə mübarizə aparan cihazlar

Cərrahiyyə simulyasiya vasitələri

Xəstəliklərin qarşısının alınması təlimatları

Geri çəkilmənin təsirləri sağlam yetkinlərdə ölçülsə də, tədqiqatçılar xüsusi klinik faydaları və tətbiqləri müəyyən etmək üçün xəstə populyasiyalarında nəzarət edilən sınaqların hələ də lazım olduğunu vurğulayırlar. Onları xüsusilə maraqlandırır ki, ağıl-bədən geri çəkilmələri xroniki ağrıları, əhval-ruhiyyə pozğunluqları və ya immunitetlə əlaqəli şərtləri olan insanlara fayda verə bilər.

Gələcəyə baxaraq, tədqiqat qrupu geri çəkilmənin hər bir fərdi komponentinin – meditasiya, yenidən konseptuallaşdırma və açıq etiketli plasebo müalicəsinin tək və birlikdə necə işlədiyini araşdırmağı planlaşdırır. Bundan əlavə, gələcək tədqiqatlar bu bioloji dəyişikliklərin müddətini və təkrar müdaxilələrin onların təsirlərini gücləndirə və ya davam etdirə biləcəyini araşdıracaq.

San Dieqo Universitetində Koqnitiv Elm və Anesteziologiya Departamentlərində doktorant olan birinci müəllif Alex Jinich-Diamant, “Bu araşdırma göstərir ki, zehnimiz və bədənlərimiz bir-biri ilə dərindən bağlıdır – nəyə inandığımız, diqqətimizi necə cəmlədiyimiz və iştirak etdiyimiz təcrübələr biologiyamızda ölçülə bilən barmaq izləri buraxa bilər”.

“Bu, şüurlu təcrübə və fiziki sağlamlığın necə bir-birinə qarışdığını və rifahı yeni yollarla inkişaf etdirmək üçün bu əlaqədən necə istifadə edə biləcəyimizi anlamaq üçün maraqlı bir addımdır.”

Daha çox məlumat: Alex Jinich-Diamant və digərləri, Ağıl-bədənin yenidən konseptuallaşdırılması, meditasiya və açıq etiketli plasebo müalicə müdaxiləsi zamanı sinir və molekulyar dəyişikliklər, Rabitə Biologiyası (2025). DOI: 10.1038/s42003-025-09088-3

Jurnal məlumatı: Communications Biology Kaliforniya Universiteti – San Dieqo tərəfindən təmin edilmişdir