Ürəyim döyünürdü. Görünüşüm bulanıq oldu. Konfransda iştirak edən həmkarlarım nahar menyusunu müzakirə edərkən mən panik atağın qarşısını almağa çalışırdım. “Mən niyə beləyəm? Həyatımda bir dəfə özümü toparlamalıyam”. Bu, ilk dəfə deyildi ki, belə bir şey baş verirdi. Yığıncaqlarda sosiallaşmaq məcburiyyətində qalanda, həddən artıq sıxılırdım və beynim fəaliyyətini dayandırırdı. Qrup müzakirələri zamanı çaxnaşma hökm sürür. İllərdir səbəbini bilmədim. Amma nəhayət, fəlsəfə doktorluğum zamanı bədənim üsyan edəndə bunun səbəbini kəşf etdim: mən neyrodivergentəm və həm diqqət çatışmazlığı/hiperaktivlik pozğunluğu (DEHB), həm də autizm var. Şəxsiyyətimin bu cəhətini tanımaq yeni narahatlıqlar və stiqma riski gətirir. Amma kim olduğumu bilmək mənə inkişaf etməyə imkan verdi.

Geriyə baxanda, bəlkə də sürpriz olmamalı idi. Uşaq ikən həmyaşıdlarımla ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkirdim və tək oynamağa, kitab oxumağa, rəsm çəkməyə və ya özümə piano və gitara çalmağı öyrətməyə üstünlük verirdim. Universitetdə dostluq münasibətlərini qorumaq üçün mübarizə aparırdım və demək olar ki, bütün mühazirələrimi qaçırdım, çünki onlara əməl edə bilmədim. Bir aspirant kimi mən aid olmadığım, hamını məndən daha ağıllı olduğuma inandırmaq üçün aldatdığım və ağzımı açsam, hər kəsin mənim fırıldaqçı olduğumu üzə çıxaracağı hissini sarsıda bilmirdim. fəlsəfə doktoru olmaq üçün yolumu aldatdım. Fəlsəfə doktorluğu dərəcəsini əldə etdikcə, narahatlığım daha da artdı. Xroniki stress qıcıqlanmış bağırsaq sindromuna səbəb oldu və mən evdən çıxmaq üçün çətinliklə cəsarət toplaya bildim. Bir həkim mənə “hər şeyin başımda olduğunu” dedikdən sonra və sadəcə pəhrizimi və stressimi idarə etməliydim, diaqnozlarıma səbəb olan psixi sağlamlıq mütəxəssisləri axtardım.

Şokun ortasında nəhayət aydınlıq əldə etmək üçün həyəcanlandım. Müvafiq ədəbiyyata daldıqca və neyrodivergent beynimlə tanış olduqdan sonra həyatım məna kəsb etməyə başladı. Sosiallaşmaq çətin ola bilər, çünki autizmli beynim tez-tez yazılmamış qaydaları qaçırır və ya başa düşmür. Sıx konfranslar və izdihamlı tədbirlər tükənir, çünki həssas beynimi parlaq işıqlar, yüksək səslər və kəskin qoxular asanlıqla boğur. Mənim DEHB eşitmə məlumatlarını emal etməyi çətinləşdirir, bu da mühazirələr və söhbətlərdən sonra mənim çətinliklərimi izah edir. Mən şüuraltı olaraq bu xüsusiyyətləri gizlətməyi öyrənmişdim, qarşılaşdığım çətinlikləri özümə götürüb özümü günahlandırmışdım. Maskadan bezmişdim.

Neyrodivergent olmaq asan deyil, amma xüsusiyyətlərimin dəyərli olduğunu kəşf edirəm.

• CHARLOTTE GOEYERS
• GENT UNİVERSİTETİ

Bununla belə, məndə nəyin “səhv” olduğunu bilməklə bağlı hiss etdiyim rahatlama ilə yanaşı, akademiyadakı peşəkar gələcəyimdən də narahat idim. Düşüncələrimi ifadə etmək və ya sözlərini emal etmək üçün əlavə vaxta ehtiyacım olanda həmkarlarım məni ciddi qəbul edəcəklərmi? Diqqətimi cəmləşdirmək üçün gündəlik dərmanlara ehtiyacım olduğunu qəbul edəcəklərmi? İş partiyalarından və ya qrup naharlarından çəkinmək imkanlarımı məhdudlaşdıracaqmı?

KARYERA XƏBƏRLƏRİMİZƏ QEYD OLUN

İki həftədə bir böyük karyera məzmunu əldə edin!

ABUNƏ OLUN

Diaqnozlarımı bölüşdüyüm həmkarlarım çox anlayışlı idilər. Sevgilim, dostlarım və ailəm mənim qabiliyyətlərimə şübhə etmirdilər və məni inkişaf etməyimə kömək edəcək bir neçə dəyişikliklə davam etməyə çağırdılar. Səs-küyün qarşısını alan qulaq tıxacları aldım, duyğulara uyğun çalğı siyahıları yaratdım və evdə işləməyə sərmayə qoydum. Böyük tapşırıqları daha kiçik addımlara bölmək və fikirlərimi ifadə etməyə kömək etmək üçün süni intellekt alətlərini qəbul etdim. Görüşlər üçün müzakirə mövzularını səylə tərtib etməyi öyrəndim. Enerjim olmayanda sosial hadisələrə “yox” deməyə başladım və sağlamlığımı qorumaq üçün bu zəruri güzəştə görə özümü günahkar hiss etməməyə çalışdım. Qəbul etdim ki, enerjim hiperfokusun zirvələrindən tutmuş yorğunluq vadilərinə qədər yüksələ və düşə bilər və tapşırıqlarımı enerji səviyyələrimə vaxt ayıra bilərəm.

Neyrodivergent olmaq asan deyil, amma xüsusiyyətlərimin dəyərli olduğunu kəşf edirəm. Beynim nümunənin tanınmasında üstündür, bu, mikroskop vasitəsilə növləri müəyyən edərkən və ya kod yazarkən faydalıdır. Hiper-fokus qabiliyyətim mənə tez bir zamanda öz-özünə öyrədilmiş mütəxəssis olmağa imkan verir. Mən hələ də kortəbii sosial hadisələrlə mübarizə aparıram, amma özümü hazırlamağa vaxtım olsa, iştirak edə və hətta onlardan həzz ala bilirəm. Neyrodivergent beynimi qucaqlayaraq kəşf etdim ki, bir vaxtlar keçilməz maneələr kimi görünən şeylər, əslində, daha orijinal və daha çox özümə çevrilmək üçün daşlar idi.