Son bir neçə onillikdə bəzi tədqiqatlar smartfonların və digər portativ cihazların həddindən artıq istifadəsinin psixoloji təsirləri ilə bağlı mühüm suallar doğurub. Tədqiqatlar göstərir ki, smartfonlardan çox istifadə edən insanlar tədricən idrak pozğunluqlarını və diqqət çatışmazlığını inkişaf etdirə bilər, lakin bu təsirlərə səbəb olan amillər hələ tam başa düşülməyib.

Hokkaydo Universitetinin tədqiqatçıları bu yaxınlarda smartfon istifadəsi ilə psixoloji proseslər, xüsusilə diqqət və fizioloji reaksiyalar arasındakı əlaqəni araşdıran bir araşdırma apardılar .

Onların “Rabitə Psixologiyası” jurnalında dərc olunmuş nəticələri göstərir ki , smartfonun stimullarına diqqəti yönəldən insanlar adətən daha aşağı interoseptiv şüurlu olurlar (yəni, onlar öz bədən hisslərini qavramaq və başa düşmək qabiliyyətinə malik deyillər) və fizioloji cəhətdən daha reaktivdirlər.

“Bu layihə texnologiya və insan orqanizmi arasındakı əlaqəni anlamaq məqsədi daşıyan fəlsəfə və psixologiya arasında fənlərarası bir araşdırma olaraq başladı”, – məqalənin ilk müəllifi Yusuke Haruki Medical Xpress-ə bildirib.

“Smartfonlar kimi rəqəmsal cihazların gündəlik həyatımıza dərindən daxil olmasına baxmayaraq, biz onların bədən şüurumuzu və qavrayışımızı necə formalaşdırdığı barədə hələ də təəccüblü dərəcədə az şey bilirik. Biz xüsusilə gündəlik vəziyyətlərdə smartfonla əlaqəli işarələrə diqqətin bədən hissləri haqqında məlumatlılığımıza necə təsir edə biləcəyi ilə maraqlandıq.”

Haruki və onun həmkarları həddindən artıq smartfon istifadəsi ilə qumar və narkotik maddələrdən istifadə pozğunluqları kimi davranış asılılığı arasında paralellər apardılar . Bu paralelə əsaslanaraq, onlar smartfonla bağlı diqqəti yayındıran amillərin bədən məlumatlılığı (yəni, interoception) və fizioloji reaktivliklə necə əlaqəli olduğunu araşdırmaq üçün yola çıxdılar.

Tədqiqatçılar 58 sağlam gənci işə götürdülər və onlardan sadə bir vizual tapşırığı yerinə yetirmələrini istədilər. Bu tapşırığın məqsədi kompüter ekranında göstərilən hədəf hərfləri tez bir zamanda aşkar etmək idi.

“Bu tapşırığın fonunda biz iki növ təsvir göstərdik: smartfonla əlaqəli şəkillər (məsələn, gələn zəngi göstərən telefon ekranı) və idarəetmə (şifrlənmiş) şəkillər”, – Haruki izah etdi. “Diqqətdən yayınmağın tapşırığın nə qədər çətin olmasından asılı olub olmadığını anlamaq üçün ekranda eyni anda neçə hədəf hərfin göründüyünü dəyişdirərək məktub tapşırığını asanlaşdırdıq və ya çətinləşdirdik.”

İştirakçıların bu müxtəlif şərtlərdə stimullara cavab verməsi üçün lazım olan vaxta (yəni, onların reaksiya vaxtlarına) əsaslanaraq, tədqiqatçılar qruplaşma metodundan istifadə edərək onları iki müxtəlif qrupa ayırdılar.

Birinci qrupda tapşırığın nə qədər çətin olmasından asılı olmayaraq davamlı olaraq smartfon şəkilləri ilə diqqəti yayındıran insanlar, ikinci qrupda isə yalnız iş asan olanda bu şəkillərlə diqqəti yayındıran insanlar var idi.

“Sonra biz bu iki qrupu sorğu vərəqlərindən istifadə edərək müqayisə etdik ki, davamlı olaraq diqqəti yayındıran qrup öz bədən siqnallarından daha az məlumatlı olub-olmadığını bildirdi” dedi Haruki.

“Nəhayət, biz də yoxladıq ki, bu eyni qrup smartfon şəkillərini görəndə daha güclü ürək döyüntüsünün artmasını göstərib ki, bu da bu işarələrə daha çox fizioloji reaksiya göstərir.”

Qeyd edək ki, tədqiqatçılar smartfonla əlaqəli şəkillərin təcrübələrində işlətdikləri vizual tapşırıqla heç bir əlaqəsi olmasa belə, iştirakçıların təxminən yarısının diqqətini çəkdiyini aşkar ediblər. Bu iştirakçılar , smartfonla əlaqəli şəkillər görünəndə daha güclü fizioloji reaksiyalar nümayiş etdirərkən, tapşırığa diqqət yetirməkdə çətinlik çəkdilər .

“Smartfon siqnalları ilə diqqəti daha çox yayındıran iştirakçılar nəinki diqqət tapşırığını daha pis yerinə yetirdilər, həm də bu şəkillərə məruz qaldıqda ürək döyüntülərinin sürətlənməsini göstərdilər” dedi Haruki.

“Əhəmiyyətlisi odur ki, bu şəxslər daha aşağı interoseptiv şüurlu olduqlarını bildirdilər, yəni ürək döyüntüsü kimi daxili bədən siqnallarına daha az uyğunlaşdılar – qumar və ya maddə istifadəsi kimi davranış asılılıqlarını əks etdirən bir nümunə.”

Ümumilikdə, bu son araşdırmanın nəticələri göstərir ki, bəzi insanlar həm zehni proseslərə, həm də onların fizioloji reaksiyalarına görə smartfonlarından gələn zənglər, mətnlər, e-poçtlar və s. kimi stimullara məhəl qoymamaqda çətinlik çəkə bilər. Haruki və onun həmkarları ümid edirlər ki, onların topladığı yeni fikir smartfondan istifadə, diqqətlə bağlı proseslər və bədənin özünü dərketmə arasındakı əlaqəni daha yaxşı anlamağa kömək edəcək.

“Bizim işimiz, xüsusən də gənc əhali arasında daha sağlam rəqəmsal vərdişləri təşviq etməyə yönəlmiş müdaxilələri potensial olaraq məlumatlandıra bilər” dedi Haruki.

“Növbəti araşdırmalarımızda biz insanların diqqətini smartfonlardan yayındırdıqda beyində nə baş verdiyini və bu nümunənin zamanla necə inkişaf etdiyini öyrənməyi planlaşdırırıq. Bizi xüsusilə bu diqqət nümunələrinin beyin fəaliyyəti ilə necə əlaqəsi və erkən əlamətlərin yeniyetməlik və ya gənc yetkinlik dövründə tapıla biləcəyi maraqlandırır”.

Daha çox məlumat: Yusuke Haruki və digərləri, Smartfon stimullarına qarşı diqqətli yanaşma interoseptiv şüurun azalması və fizioloji reaktivliyin artması ilə əlaqələndirilir, Rabitə Psixologiyası (2025). DOI: 10.1038/s44271-025-00225-6 .

Jurnal məlumatı: Ünsiyyət Psixologiyası 

© 2025 Science X Network