Paul Arnold tərəfindən , Medical Xpress

redaktə edən: Gaby Clark , rəy verən: Robert Egan

 Redaktorların qeydləriQrafik xülasə. Müəllif: Hüceyrə Metabolizmi (2025). DOI: 10.1016/j.cmet.2025.11.006

2-ci tip diabetli insanlar hər gün bir neçə saat pəncərənin yanında oturmaq kimi sadə bir şey etməklə qan şəkərlərini yaxşılaşdıra bilərlər. “Cell Metabolism” jurnalında dərc olunmuş bir araşdırmada alimlər təbii gün işığının sağlam qlükoza səviyyəsini qorumağa kömək etdiyini göstəriblər.

Gün işığının əhval-ruhiyyəni qaldırdığı və sağlamlığımız üçün faydalı olduğu bilinir. Lakin, tədqiqat qrupunun fikrincə, Qərb cəmiyyətlərində yaşayan insanların əksəriyyəti adətən vaxtlarının təxminən 80%-90%-ni süni işıq altında, günəş işığı qədər parlaq və ya dinamik olmayan şəraitdə qapalı məkanlarda keçirirlər. Bu, vacibdir, çünki insan bədəni sirkadian ritmlər , həzm və temperatur tənzimlənməsi kimi bir sıra bioloji prosesləri idarə edən daxili 24 saatlıq saatlar üzərində işləyir. Bunlar işıqla sinxronlaşdırılır və təbii işığın olmaması 2-ci tip diabet üçün risk faktorudur.

Əvvəlki tədqiqatlar göstərir ki, gecə süni işıq bu ritmləri pozur və açıq havada gündüz işığı bədənin insulinə reaksiyasını yaxşılaşdıra bilər ki, bu da qan şəkərinin səviyyəsini idarə etməyə kömək edir. Lakin əvvəlki heç bir tədqiqat pəncərədən daxil olan təbii işığın diabetli insanlara necə təsir etdiyini araşdırmayıb.Tədqiqatın dizaynı və işıq şəraitinin xüsusiyyətləri. Kredit: Hüceyrə Metabolizmi (2025). DOI: 10.1016/j.cmet.2025.11.006

Ofis təcrübəsi

Bunu sınaqdan keçirmək üçün tədqiqat qrupu, bədənlərinin həm təbii pəncərə işıqlandırmasına, həm də süni qapalı məkan işıqlandırmasına necə reaksiya verdiyini araşdırmaq üçün 2-ci tip diabetli 13 könüllü cəlb etdi. İştirakçılar nəzarətli ofis mühitində iki ayrı 4,5 günlük dövr keçirdilər. Bir sessiyada onlar səhərdən günortaya qədər böyük pəncərələrə baxan masada oturdular.

Digərində isə onlar eyni otaqda idilər, pəncərələr bağlı və yalnız standart ofis işıqları yanırdı. Bütün iştirakçılar gündə üç dəfə eyni yeməkləri yeyir və iki sessiya ərzində eyni vaxtda eyni məşqləri edirdilər. Onlar həmçinin dərmanlarını qəbul etməyə davam edirdilər.

Nəticələr göstərir ki, iki seansda orta qlükoza səviyyələri oxşar olsa da, iştirakçılar təbii gün işığına məruz qaldıqda normal qlükoza diapazonunda xeyli çox vaxt keçiriblər. Bədənin maddələr mübadiləsi də dəyişib. Gün işığında könüllülər enerji üçün daha çox yağ, daha az karbohidrat yandırıblar .

Tədqiqatçılar həmçinin əzələ biopsiyaları götürüb laboratoriyada əzələ hüceyrələri yetişdiriblər. Onlar müəyyən ediblər ki, onların daxili hüceyrə saatlarında iştirak edən genlər təbii işıq altında günün vaxtına daha yaxşı uyğunlaşıb. Bu, günəş işığının əzələləri “vaxtında” saxlamaq üçün siqnal kimi çıxış etdiyini və bununla da qida maddələrini daha yaxşı emal etmələrini təmin etdiyini göstərir.

Şəkər dəyişkənliyini idarə etməyin təbii bir yolu

Bu tədqiqat yalnız bir neçə nəfəri əhatə etsə də, nəticələr göstərir ki, təbii gün işığı qan şəkərindəki kəskin pikləri və dalğalanmaları azaltmağa kömək edə bilər ki, bu da bu xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlara tez-tez təsir edir. Bu, mövcud müalicələrlə yanaşı, 2-ci tip diabetli insanları dəstəkləmək üçün sadə və təbii bir yol təqdim edir.

Tədqiqatçılar qeyd edirlər ki, “Tapıntılarımız göstərir ki, təbii gün işığına məruz qalma 2-ci tip diabetli insanlarda metabolik təsirə malikdir və metabolik xəstəliklərin müalicəsinə dəstək ola bilər”.

Müəllifimiz Paul Arnold tərəfindən sizin üçün yazılmış, Qeb Klark tərəfindən redaktə edilmiş və Robert Eqan tərəfindən faktlar yoxlanılmış və nəzərdən keçirilmiş bu məqalə diqqətli insan əməyinin nəticəsidir. Müstəqil elmi jurnalistikanı yaşatmaq üçün sizin kimi oxuculara güvənirik. Bu reportaj sizin üçün vacibdirsə, xahiş edirik ianə etməyi düşünün (xüsusilə aylıq). Təşəkkür olaraq reklamsız hesab əldə edəcəksiniz .

Daha çox məlumat

Jan-Frieder Harmsen və digərləri, Ofis saatlarında təbii gün işığı qlükoza nəzarətini və bütün bədən substrat metabolizmasını yaxşılaşdırır, Hüceyrə Metabolizmi (2025). DOI: 10.1016/j.cmet.2025.11.006

Jurnal məlumatı: Hüceyrə metabolizmi 

Əsas tibbi anlayışlar

2-ci tip diabet Sirkadian Ritmi İnsulin Əzələ Biopsiyası

© 2025 Science X Network