Yeni Concordia araşdırması göstərir ki, xroniki bel ağrısı olan insanlar üçün su terapiyası onurğa ətrafındakı əzələləri gücləndirməkdən daha çox şey edə bilər. Bu, tez-tez əlillik xəstəliyi ilə əlaqəli olan mənfi psixoloji amillərə də faydalı təsir göstərə bilər.

https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?gdpr=0&us_privacy=1—&gpp_sid=-1&client=ca-pub-0536483524803400&output=html&h=280&slotname=7587637799&adk=1434173251&adf=4198688998&pi=t.ma~as.7587637799&w=750&abgtt=6&fwrn=4&fwrnh=0&lmt=1750223767&rafmt=1&armr=3&format=750×280&url=https%3A%2F%2Fmedicalxpress.com%2Fnews%2F2025-06-aquatic-therapy-muscles-minds-people.html&fwr=0&rpe=1&resp_fmts=3&wgl=1&uach=WyJXaW5kb3dzIiwiMTkuMC4wIiwieDg2IiwiIiwiMTM3LjAuNzE1MS4xMDQiLG51bGwsMCxudWxsLCI2NCIsW1siR29vZ2xlIENocm9tZSIsIjEzNy4wLjcxNTEuMTA0Il0sWyJDaHJvbWl1bSIsIjEzNy4wLjcxNTEuMTA0Il0sWyJOb3QvQSlCcmFuZCIsIjI0LjAuMC4wIl1dLDBd&dt=1750223767086&bpp=1&bdt=425&idt=243&shv=r20250616&mjsv=m202506110101&ptt=9&saldr=aa&abxe=1&cookie=ID%3De77740426f8da9bc%3AT%3D1735295852%3ART%3D1750223403%3AS%3DALNI_MbHbvhLj3WydQ3lYshQhNgDg8E9nQ&gpic=UID%3D00000f80ad9e2337%3AT%3D1735295852%3ART%3D1750223403%3AS%3DALNI_MYM9zSDwUrvOLsQ-H1E20L0IjGeMw&eo_id_str=ID%3D6293460226466de5%3AT%3D1735295852%3ART%3D1750223403%3AS%3DAA-AfjalIOi2w5hht07Vbs1rPFfC&prev_fmts=0x0%2C336x280&nras=1&correlator=2150440390195&frm=20&pv=1&rplot=4&u_tz=240&u_his=1&u_h=1080&u_w=1920&u_ah=1032&u_aw=1920&u_cd=24&u_sd=1&dmc=8&adx=448&ady=1169&biw=1905&bih=945&scr_x=0&scr_y=0&eid=31092114%2C95353387%2C95362435%2C95362655%2C95363434%2C95359265%2C31092985%2C95362794%2C95362808%2C95363072%2C31092674&oid=2&pvsid=5351331068150199&tmod=123106159&uas=0&nvt=1&ref=https%3A%2F%2Fphys.org%2F&fc=1920&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C1920%2C0%2C1920%2C1032%2C1920%2C945&vis=1&rsz=%7C%7CpeEbr%7C&abl=CS&pfx=0&fu=128&bc=31&bz=1&td=1&tdf=2&psd=W251bGwsbnVsbCxudWxsLDNd&nt=1&ifi=2&uci=a!2&btvi=1&fsb=1&dtd=506

Tədqiqat iki qrup xroniki bel ağrısı xəstələrini əhatə edən randomizə edilmiş nəzarətli sınaqdan istifadə etdi. Su terapiyasında iştirak edən iştirakçıların standart qayğı proqramlarını izləyənlərlə müqayisədə ağrı ilə əlaqəli qorxu və yuxu pozğunluğunda irəliləyişlər olduğunu bildirdi.

Müəlliflər hesab edirlər ki, bu tədqiqat bel ağrısı olan insanlar üçün su terapiyasını yaxşılaşdırılmış psixoloji nəticələrlə əlaqələndirən ilkin sübutları göstərir. Onların tapıntıları Scientific Reports jurnalında dərc olunub .

Səhiyyə, Kinesiologiya və Tətbiqi Fiziologiya Departamentinin dosenti, müxbir müəllif Maryse Fortin deyir: “Suya girmək insanı dərhal daha yaxşı hiss edir, çünki o, onurğaya yükü götürür”.

“Bu, su terapiyasını kineziofobiya (ağrı və ya zədə qorxusundan qaynaqlanan hərəkət qorxusu) və ağrının fəlakətli olması kimi ağrı ilə əlaqəli qorxuları olan insanları və bunların onurğa əzələləri ilə necə əlaqəli olduğunu öyrənmək üçün maraqlı bir vasitə etdi.”

Daha güclü arxalar və daha sağlam həyatlar

Tədqiqat xroniki bel ağrısı olan 17 iştirakçıdan (cəmi 34) ibarət iki qrupa baxdı . Onlar təsadüfi olaraq ya su idmanı proqramına, ya da bel ağrısı üçün standart müalicə proqramına təyin edildilər. Hər ikisinə Concordia’s SwimEx hovuzunda və ya Sağlamlıq Məktəbi Atletik Terapiya Mərkəzində sertifikatlı atletik terapevtlər olan məzun tələbələr nəzarət edirdi.

https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?gdpr=0&us_privacy=1—&gpp_sid=-1&client=ca-pub-0536483524803400&output=html&h=280&slotname=7099578867&adk=1328126233&adf=1100001614&pi=t.ma~as.7099578867&w=750&abgtt=6&fwrn=4&fwrnh=0&lmt=1750223767&rafmt=1&armr=3&format=750×280&url=https%3A%2F%2Fmedicalxpress.com%2Fnews%2F2025-06-aquatic-therapy-muscles-minds-people.html&fwr=0&rpe=1&resp_fmts=3&wgl=1&uach=WyJXaW5kb3dzIiwiMTkuMC4wIiwieDg2IiwiIiwiMTM3LjAuNzE1MS4xMDQiLG51bGwsMCxudWxsLCI2NCIsW1siR29vZ2xlIENocm9tZSIsIjEzNy4wLjcxNTEuMTA0Il0sWyJDaHJvbWl1bSIsIjEzNy4wLjcxNTEuMTA0Il0sWyJOb3QvQSlCcmFuZCIsIjI0LjAuMC4wIl1dLDBd&dt=1750223767087&bpp=1&bdt=426&idt=245&shv=r20250616&mjsv=m202506110101&ptt=9&saldr=aa&abxe=1&cookie=ID%3De77740426f8da9bc%3AT%3D1735295852%3ART%3D1750223403%3AS%3DALNI_MbHbvhLj3WydQ3lYshQhNgDg8E9nQ&gpic=UID%3D00000f80ad9e2337%3AT%3D1735295852%3ART%3D1750223403%3AS%3DALNI_MYM9zSDwUrvOLsQ-H1E20L0IjGeMw&eo_id_str=ID%3D6293460226466de5%3AT%3D1735295852%3ART%3D1750223403%3AS%3DAA-AfjalIOi2w5hht07Vbs1rPFfC&prev_fmts=0x0%2C336x280%2C750x280&nras=1&correlator=2150440390195&frm=20&pv=1&rplot=4&u_tz=240&u_his=1&u_h=1080&u_w=1920&u_ah=1032&u_aw=1920&u_cd=24&u_sd=1&dmc=8&adx=448&ady=2216&biw=1905&bih=945&scr_x=0&scr_y=0&eid=31092114%2C95353387%2C95362435%2C95362655%2C95363434%2C95359265%2C31092985%2C95362794%2C95362808%2C95363072%2C31092674&oid=2&pvsid=5351331068150199&tmod=123106159&uas=0&nvt=1&ref=https%3A%2F%2Fphys.org%2F&fc=1920&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C1920%2C0%2C1920%2C1032%2C1920%2C945&vis=1&rsz=%7C%7CpeEbr%7C&abl=CS&pfx=0&fu=128&bc=31&bz=1&td=1&tdf=2&psd=W251bGwsbnVsbCxudWxsLDNd&nt=1&ifi=3&uci=a!3&btvi=2&fsb=1&dtd=512

İştirakçılar 10 həftə ərzində həftəlik iki seansda iştirak etdilər, burada onlar ya standart müalicə (buraya quruda həyata keçirilən məşqlər daxil olmaqla) və ya gövdə və kalçanı hədəf alan məşqlərə yönəlmiş standartlaşdırılmış su terapiyası gücləndirmə proqramında iştirak etdilər. Onlar həmçinin ağrı, əlillik, həyat keyfiyyəti, ağrı ilə əlaqəli qorxular, depressiya, narahatlıq və yuxu keyfiyyəti ilə bağlı anketləri doldurdular.

Bütün iştirakçılar anketlərini doldurdular və ilk seansdan əvvəl və 10 həftəlik proqramdan sonra sonuncu seansdan sonra güc testləri və MRT müayinəsindən keçdilər.

Su terapiyası qrupu, onurğanın sabitləşməsi üçün çox vacib olan iki dəst onurğa əzələlərinin yuxarı hissəsində multifidus və erector spinae əzələ ölçüsündə əhəmiyyətli bir artım göstərdi. Bununla belə, əzələlərin yağlanmasına və deqradasiyasına ən çox məruz qalan və bel ağrısı olan insanlar üçün ən problemli sahə hesab edilən aşağı bel bölgəsində artımlar qeyd edilməmişdir.

Həm su, həm də standart qayğı qrupları orta və maksimum bel gücündə nəzərəçarpacaq irəliləyişlər göstərdi.

“Narahatlığın, ağrıya əsaslanan qorxuların və yuxu pozuntularının azalması ilə birlikdə bunlar həqiqətən maraqlı tapıntılar yaradır və biz mütləq bu əlaqəyə daha yaxından baxmalıyıq” dedi Fortin. “Dəyişikliklər yalnız statistik əhəmiyyətli deyil, klinik cəhətdən əhəmiyyətli idi, yəni iştirakçıların necə hiss etdiyinə həqiqi təsir göstərir.”

Tədqiqatın aparıcı müəllifi Ph.D Brent Rosenstein-dir. 25. Həmmüəlliflər arasında Chanelle Montpetit, Nicolas Vaillancourt, Geoffrey Dover, Christina Weiss, Lee Ann Papula və Antonys Melek var.

Daha çox məlumat: Brent Rosenstein et al, Xroniki bel ağrısı olan xəstələrdə paraspinal əzələ morfologiyası və funksiyası üzrə standart qayğıya qarşı su idmanı: randomizə edilmiş nəzarət edilən sınaq, Elmi Hesabatlar (2025). DOI: 10.1038/s41598-025-00210-3

Jurnal məlumatı: Elmi Hesabatlar Concordia Universiteti tərəfindən təmin edilmişdir