Yuxu həm zehni, həm də fiziki sağlamlığa töhfə verdiyi bilinən mühüm bioloji prosesdir. Yaddaş proseslərini və öyrənməni dəstəkləmək, konsentrasiyanı artırmaq, bədənin bərpasını asanlaşdırmaq və ürək-damar sağlamlığını təşviq etməklə yanaşı, gündə təxminən 7-8 saat keyfiyyətli yuxunun bədənin immunitet sistemini gücləndirdiyi aşkar edilmişdir.

Bəzi tədqiqatlar yuxu çatışmazlığının yoluxucu xəstəliklərin inkişafına potensial töhfə verə biləcəyini tapdı . Bu xəstəliklərin dünya miqyasında ölüm hallarının 18,4%-nə cavabdeh olduğu təxmin edildiyi üçün, infeksiyalara yoluxma riskini artıran amillərin müəyyən edilməsi, xüsusən də bu amillər dəyişdirilə bilsə, qlobal sağlamlıq üçün çox dəyərli ola bilər.

Çinin Cənub Tibb Universitetinin tədqiqatçıları bu yaxınlarda tanınmış sağlamlıq məlumat bazası olan UK Biobank-dan məlumatları təhlil edərək, yuxu və infeksiyalar arasındakı əlaqəni daha da araşdırmaq məqsədi daşıyan bir araşdırma apardılar. Tərcümə Psixiatriyasında dərc olunan onların nəticələri sağlam yuxu rejiminin infeksiyalar üçün xəstəxanaya yerləşdirilmə riskini azaltdığını göstərir.

“Yuxu davranışları yoluxucu xəstəlik üçün potensial olaraq dəyişdirilə bilən risk faktorlarıdır” dedi Hong-Min Li, Xi-Ru Zhang və onların həmkarları öz məqalələrində. “Lakin çoxlu yuxu faktorlarının infeksiya riskinə birgə təsiri haqqında çox az şey məlumdur.”

Yuxu və infeksiyalar arasındakı əlaqəni araşdırmaq üçün Li, Zhang və onların həmkarları 397 523 nəfərin yuxu rejimi və xəstəxanaya yerləşdirilməsinə aid olan UK Biobank verilənlər bazasından məlumatları təhlil etdilər. Onların tapıntıları göstərdi ki, gecədə orta hesabla 7-8 saat keyfiyyətli yuxu infeksiyalar üçün xəstəxanaya yerləşdirmənin azalması ilə əlaqələndirilir.

Li, Zhang və onların həmkarları “Sağlam yuxu nümunələri adekvat yuxu müddəti (7-8 saat/gün), erkən xronotip, yuxusuzluq və həddindən artıq gündüz yuxululuğun birləşməsinə uyğun olaraq sağlam yuxu skorları ilə müəyyən edilmişdir “.

“13,5 (kvartallararası diapazon: 12,4-14,2) illik median təqib zamanı hər hansı infeksiya üçün 60,377 xəstəxanaya yerləşdirmə halı sənədləşdirilib. Sağlam yuxu göstəricisi hər hansı infeksiya və müxtəlif infeksiya alt tipləri üçün dozadan asılı olaraq xəstəxanaya yerləşdirmə riski ilə tərs əlaqədə olub.”

Əsasən, tədqiqatçılar təhlil etdikləri nümunəyə daxil olan şəxslərin yaxşı və ya kifayət qədər yatmadıqları təqdirdə infeksiyalara görə xəstəxanaya yerləşdirilmə ehtimalının daha yüksək olduğunu, gecədə orta hesabla 7-8 saat yaxşı yatdıqlarını bildirdikdə infeksiyaya görə xəstəxanaya daha az müraciət etdiklərini aşkar etdilər. Bu, sağlamlığı yaxşılaşdırmaq və ciddi infeksiyalara yoluxma riskini azaltmaq üçün yuxu rejimini yaxşılaşdırmağın potensial dəyərinə işarə edir.

“Sağlam yuxu balının bir nöqtəli artımı ilə infeksiyalar üçün xəstəxanaya yerləşdirmə arasındakı əlaqə sepsis üçün 9% aşağı riskdən (HR = 0.91; 95% CI, 0.89-0.93) qaraciyər infeksiyası üçün 20% daha aşağı riskə (HR = 0.80; 95% CI, 0.7) qədər dəyişdi” və yazdılar. həmkarlar.

“Bütün iştirakçılar dörd aşağı riskli yuxu davranışına əməl etsələr, hər hansı infeksiya üçün xəstəxanaya yerləşdirilmələrin 10%-dən çoxunun qarşısı alına bilərdi . Sağlam yuxu rejiminə riayət etmək, xüsusilə də <65 yaşdan yuxarı şəxslər və qadınlar üçün infeksiyalar üçün xəstəxanaya yerləşdirmə riskinin azalması ilə əlaqələndirildi.”

Li, Zhang və onların həmkarları tərəfindən aparılan bu yaxınlarda aparılan araşdırmanın nəticələri insanların yuxu rejimini yaxşılaşdırmaqla ciddi və həyat üçün təhlükəli olan yoluxucu xəstəliklərin qarşısının alınmasına yönəlmiş yeni sağlamlıq proqramlarının işlənib hazırlanması haqqında məlumat verə bilər . Eyni zamanda, bu, digər tədqiqat qruplarını yuxu və infeksiya arasındakı əlaqəni araşdırmaq üçün ruhlandıra bilər ki, bu da onların əlaqələrini əsaslandıran bioloji proseslərə yeni işıq sala bilər.

Daha çox məlumat: Hong-Min Li və digərləri, Sağlam yuxu rejimi və infeksiya üçün xəstəxanaya yerləşdirmə riski: geniş icma əsaslı kohort tədqiqatı, Translational Psychiatry (2025). DOI: 10.1038/s41398-025-03314-6

Jurnal məlumatı: Translational Psychiatry 

© 2025 Science X Network