60 və daha yuxarı yaşda olan insanlar üçün hər il dərin yuxuda 1% azalma demens inkişaf riskini 27% artırır.

Tədqiqat, 60 yaşdan yuxarı insanlarda hər il dərin yuxunun hər 1% azalmasının demans riskinin 27% artması ilə əlaqəli olduğunu müəyyən etdi. Bu araşdırma göstərir ki, yavaş-dalğalı yuxu kimi tanınan dərin yuxunun yaxşılaşdırılması və ya qorunub saxlanmasının sonrakı həyatda demensiyanın qarşısını almasına kömək edə bilər.

Avstraliyanın Melburn şəhərindəki Monash Psixologiya Elmləri Məktəbi və Turner Beyin və Psixi Sağlamlıq İnstitutundan dosent Metyu Pasenin rəhbərlik etdiyi və JAMA Nevrologiyasında nəşr olunan araşdırmada 60 yaşdan yuxarı 346 iştirakçıya nəzər salınıb. Framingham Ürək Araşdırması, 1995-1998 və 2001-2003-cü illərdə iki gecə yuxu tədqiqatını tamamlamış və iki tədqiqat arasında orta hesabla beş il olmuşdur.

Yuxu və Demans Riski Arasındakı Bağlantı

Bu iştirakçılar daha sonra ikinci yuxu tədqiqatının aparıldığı vaxtdan 2018-ci ilə qədər demans üçün diqqətlə izlənildi. Tədqiqatçılar orta hesabla iki tədqiqat arasında dərin yuxunun miqdarının azaldığını, yaşlanma ilə yavaş yuxu itkisini göstərdiyini aşkar etdilər. Sonrakı 17 il ərzində 52 demans halı qeydə alınıb. Hətta yaş, cinsiyyət, kohort, genetik faktorlar, siqaret çəkmə vəziyyəti, yuxu dərmanlarının istifadəsi, antidepresan istifadəsi və anksiyolitik istifadə üçün düzəlişlər edilsə də, hər il dərin yuxuda hər faiz azalma demans riskinin 27 faiz artması ilə əlaqələndirildi.

Dosent Pase, “Yavaş dalğalı yuxu və ya dərin yuxu, qocalmış beyni bir çox cəhətdən dəstəkləyir və bilirik ki, yuxu beyindən metabolik tullantıların təmizlənməsini artırır, o cümlədən Alzheimer xəstəliyində yığılan zülalların təmizlənməsini asanlaşdırır ” dedi. .

“Lakin bu günə qədər biz demansın inkişafında yavaş yuxunun rolundan əmin deyilik. Nəticələrimiz göstərir ki, yavaş dalğalı yuxu itkisi dəyişdirilə bilən demans risk faktoru ola bilər.

Araşdırmadan Əlavə Məlumatlar

Dosent Pase dedi ki, Framingham Heart Study təkrarlanan gecə polisomnoqrafik (PSG) yuxu tədqiqatları və insident demensiyası üçün fasiləsiz müşahidə ilə unikal icma əsaslı kohortdur.

“Biz bunları yavaş dalğalı yuxunun yaşlanma ilə necə dəyişdiyini və yavaş dalğalı yuxu faizindəki dəyişikliklərin 17 ilə qədər sonrakı həyat demans riski ilə əlaqəli olub olmadığını araşdırmaq üçün istifadə etdik” dedi.

“Biz həmçinin Alzheimer Xəstəliyi üçün genetik riskin və ya erkən neyrodegenerasiyaya işarə edən beyin həcmlərinin yavaş dalğa yuxusunun azalması ilə əlaqəli olub olmadığını araşdırdıq. Alzheimer xəstəliyi üçün beyin həcminin deyil, genetik risk faktorunun yavaş dalğa yuxusunun sürətlənmiş azalması ilə əlaqəli olduğunu aşkar etdik.