Paul Arnold tərəfindən , Medical Xpress

redaktə edən: Gaby Clark , rəy verən: Robert Egan

 Redaktorların qeydləri

 GIST

Tercih edilən mənbə kimi əlavə edin

Kredit: Pexels-dən Ron Lach

Aydın yuxu (AYX) insan şüurunun ən maraqlı hissələrindən biridir, burada siz hələ yatarkən əslində yuxu gördüyünüzü anlayır və bəzi hallarda bundan sonra nə baş verəcəyinə qərar verə bilərsiniz. Alimlər arasında aydın yuxuya artan maraq var, lakin tədqiqatlar tez-tez müxtəlif sahələrə səpələnmişdir və onun sağlamlığımıza necə təsir etdiyinə dair uzunmüddətli dəlillər yoxdur. Beləliklə, bir qrup tədqiqatçı bütün dəlilləri bir yerə toplamaq üçün mövcud tədqiqatların genişmiqyaslı icmalını apardı və bu düşüncə tərzinin xroniki kabuslar və travma sonrası stress pozğunluğu (TSSB) kimi əqli sağlamlıq problemlərinin müalicəsinə kömək edə biləcəyini aşkar etdi.

Aydın yuxunu anlamaq

Komanda həm sağlam yetkinləri, həm də travmatik stress pozğunluğu və ya Parkinson xəstəliyi kimi xəstəlikləri olanları əhatə edən 38 həmyaşıd tərəfindən nəzərdən keçirilmiş tədqiqatı təhlil etdi. Onlara yalnız EEG (elektroensefaloqram) ilə ölçülən spesifik göz hərəkəti siqnalları və ya beyin dalğası nümunələri kimi obyektiv məlumatlarla aydın yuxu görmə nümayiş etdirən tədqiqatlar daxil idi.

Onların icmalı Annals of Medicine & Surgery jurnalında dərc olunub .

İnsanlar aydın yuxuya girəndə beynin müəyyən sahələri, məsələn, prefrontal korteks (PFC) daha aktiv olur. Bu sahə planlaşdırma və qərar qəbuletmə, impuls nəzarəti, iş yaddaşı və diqqət yetirmə daxil olmaqla bir neçə əsas funksiya ilə əlaqələndirilir. Mütəmadi yuxular zamanı bu sahə adətən daha az aktiv olur.

Komanda tərəfindən nəzərdən keçirilən bəzi tədqiqatlar həmçinin frontal bölgələrdə qamma-zolaqlı aktivliyin (təxminən 40 Hz) artdığını göstərir. Bu sürətli beyin dalğaları daha yüksək səviyyəli düşüncə ilə əlaqələndirilir və xəyalpərəstlərə yuxu gördüklərini anlamağa kömək edir.

Bu şüur ​​onlara nəzarət hissi verir və tədqiqatçılar bunun aydın yuxugörmənin kabuslar və travmatik stress pozğunluğunun müalicəsində istifadə edilə biləcəyi anlamına gəldiyini düşünürlər.

Yuxu nəzarəti ilə sağalma

Məsələn, tədqiqatçılar təklif edirlər ki, aydın xəyalpərəstlər yuxularının məzmunu ilə üzləşə və onları dəyişdirə bildikləri üçün, müalicələr travmatik xatirələri yenidən yaşamaq dövrünü pozmağa kömək etmək üçün hazırlana bilər. Başqa sözlə, qorxulu bir yuxunu zərərsiz bir yuxuya çevirin və ya yenidən formalaşdırın.

Tədqiqatçılar öz məqalələrində yazırlar ki, “Dəlillər ilkin olaraq qalsa da, LD, kabusların azalması da daxil olmaqla, TSSB və narahatlıq simptomları üçün terapevtik bir vasitə kimi ümidvericidir.” “O, nevrologiya və özünütəsdiqləməni birləşdirir və elmi və klinik perspektivlərindən istifadə etmək üçün daha çox maliyyələşdirməyə və ictimai maarifləndirmə kampaniyalarına ehtiyac olduğunu vurğulayır.”

Tədqiqat müəllifləri tapıntılarının hələ ilkin mərhələdə olduğunu xəbərdar etsələr də, gələcək tədqiqatların insanların klinik şəraitdən uzaqda, evdə özləri aydın xəyal qurmalarına kömək etmək üçün geyilə bilən texnologiyadan istifadəni araşdıra biləcəyinə inanırlar.

Müəllifimiz Paul Arnold tərəfindən sizin üçün yazılmış, Qeb Klark tərəfindən redaktə edilmiş və Robert Eqan tərəfindən faktlar yoxlanılmış və nəzərdən keçirilmiş bu məqalə diqqətli insan əməyinin nəticəsidir. Müstəqil elmi jurnalistikanı yaşatmaq üçün sizin kimi oxuculara güvənirik. Bu reportaj sizin üçün vacibdirsə, xahiş edirik ianə etməyi düşünün (xüsusilə aylıq). Təşəkkür olaraq reklamsız hesab əldə edəcəksiniz .

Daha çox məlumat

Tirat Patel və digərləri, Aydın yuxugörmənin neyrobiologiyası haqqında povest icmalı: mexanizmlər və terapevtik potensial, Tibb və Cərrahiyyə Salnamələri (2026). DOI: 10.1097/ms9.000000000004741

Əsas tibbi anlayışlar

aydın yuxuTravma sonrası stress pozğunluğuKabus BozukluğuElektroensefaloqrafiya

Klinik kateqoriyalar

PsixiatriyaPsixologiya və Ruhi sağlamlıqYuxu və bərpaYuxu dərmanıNevrologiya

© 2026 Science X Network