Sadie Harley tərəfindən redaktə edilib , Robert Egan tərəfindən nəzərdən keçirilib
Redaktorların qeydləri
GIST
Tercih edilən mənbə kimi əlavə edin
Mənbə: Şəkil redaksiya heyəti tərəfindən illüstrativ məqsədlər üçün süni intellektdən istifadə etməklə yaradılıb.
Hamımız problemi həll etməyin ən yaxşı yolunun “üstündə yatmaq” olduğunu eşitmişik. Məlum olub ki, bu deyimdə əvvəllər düşünüləndən daha çox həqiqət payı var. Yuxulardan üzə çıxan evrika anları ilə bağlı hekayələr çox olsa da, yuxuları sistematik şəkildə manipulyasiya etmək çətinliyi üzündən elmi dəlillər hələ də qeyri-müəyyən olaraq qalır.

Şimal-Qərb Universitetinin neyroalimləri tərəfindən aparılan yeni bir araşdırma, yuxulara təsir etmə ehtimalını təsdiqləyir və aydın yuxuların baş verə biləcəyi sürətli göz hərəkəti mərhələsi olan REM yuxusundakı yuxuların, fərdlərin problemə yaradıcı həllər tapmasına kömək edə biləcəyi nəzəriyyəsini dəstəkləmək üçün vacib bir addım təklif edir.

Tədqiqat “Nuroscience of Conscience” jurnalında dərc olunub .

Alimlər yuxu zamanı tədqiqat iştirakçılarına müəyyən bir tapmacanı həll etməyə çalışarkən əvvəlki təcrübələrini xatırladan səslər təqdim etməklə ( hədəf yaddaşının yenidən aktivləşdirilməsi (TMR)), iştirakçıları təsadüfi seçilmiş həll olunmamış tapmacalar haqqında daha çox yuxu görməyə təşviq edə bildilər. Əhəmiyyətli olan odur ki, təcrübəçilər yalnız iştirakçıların yatdığını təsdiqləyən elektrofizioloji təsdiqləmə ilə səslər təqdim etdilər.

Onlar iştirakçıların 75%-nin həll olunmamış tapmacalardan fraqmentlər və ya ideyalar olan yuxular gördüyünü aşkar etdilər. Bundan əlavə, yuxulara daxil edilmiş tapmacalar həll olunmayan tapmacalara nisbətən daha çox həll edildi (42% vs 17%).

Lakin təkcə bu tapıntı, müəyyən bir tapmacanın yuxuda görülməsinin onun oyandıqdan sonra həll edilmə ehtimalını artırdığına dair qəti dəlil təqdim etmir. Müəyyən bir tapmacanın cavabına maraq kimi digər amillər həm yuxu görməyi, həm də həll etməyi artıra bilər. Buna baxmayaraq, TMR ilə yuxu mühəndisliyi, xəyalların yaradıcı problem həll etmə qabiliyyətini artırmaq üçün necə istifadə edilə biləcəyini anlamaqda irəliyə doğru atılmış mühüm bir addımdır.

“Bu gün dünyada bir çox problem yaradıcı həllər tələb edir. Beynimizin necə yaradıcı düşünə, yeni düşünə və yaradıcı yeni ideyalar yarada bildiyini daha çox öyrənməklə, həll etmək istədiyimiz problemləri həll etməyə daha yaxın ola bilərik və yuxu mühəndisliyi kömək edə bilər”, – deyə Şimal-Qərbdəki Vaynberq İncəsənət və Elmlər Kollecinin Psixologiya üzrə professoru və koqnitiv nevrologiya proqramının direktoru, baş müəllif Ken Paller bildirib.

Tədqiqat necə aparılıb
Tədqiqatçılar, yuxu görərkən yuxunun fərqində olmaq vəziyyəti olan, aydın yuxugörmə təcrübəsi olan 20 nəfəri işə götürdülər.

Laboratoriyaya çatdıqdan sonra iştirakçılar hər bir tapmacanın özünəməxsus səsyazma musiqisi olan üç dəqiqəlik vaxt məhdudiyyəti daxilində bir sıra beyin tapmacalarını həll etməyə çalışdılar. Tapmacaların həllini tapmaq çətin olduğundan, tapmacaların əksəriyyəti həll olunmadı. Daha sonra tədqiqat qrupu iştirakçıların laboratoriyada gecələdikləri fiziologiyasını ölçmək üçün polisomnografik qeydlər qurdu.

REM yuxusu dövrlərində alimlər həll olunmamış tapmacaların 50%-dən musiqi parçaları təqdim etdilər və məqsəd bu tapmacaları selektiv şəkildə yenidən aktivləşdirmək idi. Bir neçə iştirakçı yuxudan əvvəl razılaşdırılmış siqnalları, məsələn, bir sıra iynə vurma hərəkətlərini yerinə yetirərək təqdim olunan siqnalları eşitdiklərini və yuxularında müvafiq tapmacalar üzərində işlədiklərini göstərdilər.

Oyandıqdan sonra iştirakçılar tədqiqatçılara yuxuları haqqında danışdılar. Bir çox yuxuda tapmacalardan fraqmentlər və ya ideyalar var idi, lakin 20 iştirakçıdan 12-sində yuxular səs siqnalları ilə verilən konkret tapmacalara aid olmayanlara nisbətən daha çox idi. Bu şəxslər sonradan digər tapmacalara nisbətən daha tez-tez yenidən aktivləşdirilən tapmacaların düzgün həllini tapdılar və problem həll etmə qabiliyyətlərini 20%-dən 40%-ə qədər artırdılar ki, bu da əhəmiyyətli idi.

Tədqiqatın aparıcı müəllifi Pallerin Koqnitiv Neyrologiya Laboratoriyasında doktoranturadan sonrakı tədqiqatçı Karen Konkolidir. Northwestern-dən doktorluq dərəcəsi almış Konkoli, tədqiqatın ən böyük sürprizinin siqnalların qeyri-aydın yuxulara nə dərəcədə təsir etməsi olduğunu söylədi.

Konkoly dedi: “Aydınlıq olmasa belə, bir xəyalpərəst işarə etdiyimiz tapmacanı həll etmək üçün yuxu personajından kömək istədi. Başqasına ‘ağaclar’ tapmacası işarə edildi və o, meşədə gəzdiyini xəyal edərək oyandı. Başqa bir xəyalpərəstə cəngəlliklər haqqında bir tapmaca işarə edildi və o, cəngəllikdə balıq tutarkən həmin tapmaca haqqında düşündüyü bir yuxudan oyandı”.

“Bunlar şahid olmaq üçün maraqlı nümunələr idi, çünki onlar yuxu görənlərin təlimatları necə yerinə yetirə biləcəyini və yuxular, hətta aydınlıq olmadan belə, yuxu zamanı səslərdən təsirlənə biləcəyini göstərdilər.”

Təsirləri
Tədqiqatçılar növbəti addımın hədəf yaddaşın yenidən aktivləşdirilməsi və interaktiv yuxugörmə metodlarını emosional tənzimləmə və ümumiləşdirilmiş öyrənmə kimi yuxugörmənin digər təklif olunan funksiyalarını öyrənmək üçün tətbiq etmək olduğunu söyləyirlər.

Konkoly dedi: “Ümid edirəm ki, bu tapıntılar yuxugörmənin funksiyaları ilə bağlı daha güclü nəticələrə doğru irəliləməyimizə kömək edəcək”.

“Əgər elm adamları qəti şəkildə yuxuların problemlərin həlli, yaradıcılıq və emosiyaların tənzimlənməsi üçün vacib olduğunu deyə bilsələr, ümid edirik ki, insanlar yuxuları zehni sağlamlıq və rifah üçün prioritet kimi ciddiyə almağa başlayacaqlar.”

Daha çox məlumat
REM yuxusu zamanı həll olunmamış tapmacaların eksperimental olaraq xəyallarını oyadandan sonra yaradıcı problem həlli, Şüurun Neyrologiyası (2026). DOI: 10.1093/nc/niaf067 doi.org/10.1093/nc/niaf067

Əsas tibbi anlayışlar
aydın yuxuYuxu, REMPolisomnoqrafiyaEmosional Tənzimləmə
Klinik kateqoriyalar
Yuxu dərmanıYuxu və bərpaNevrologiyaPsixologiya və Ruhi sağlamlıq
Şimal-Qərb Universiteti tərəfindən təmin edilir