Uzunmüddətli sağlamlığa bənzərsiz təsirləri olan 4 fərqli yuxu növü müəyyən edildi
Tədqiqat, yuxu keyfiyyətini artırmaq və xroniki sağlamlıq risklərini azaltmaq üçün xüsusi müdaxilələrin vacibliyini vurğulayaraq, sağlamlıqla əlaqəli dörd əsas yuxu rejimini ortaya qoyur. Onilliklər ərzində aparılan araşdırmalara görə, zəif yuxu vərdişləri uzunmüddətli xroniki sağlamlıq vəziyyəti ilə güclü şəkildə əlaqələndirilir. Bu əlaqəni daha yaxşı başa düşmək üçün Penn Ştat Sağlamlıq və İnsan İnkişafı Kollecində tədqiqatçılar tərəfindən idarə […]