İnsanların qəsdən nəyisə düşünməyə çalışmadığı zaman kortəbii olaraq yaranan düşüncələrin qərar qəbul etmədə və müxtəlif idrak funksiyalarında, eləcə də bəzi psixi sağlamlıq pozğunluqlarında əsas rol oynadığı bilinir. Əslində, psixologiya tədqiqatları göstərir ki, müxtəlif psixopatoloji pozğunluqlar, o cümlədən depressiya və narahatlıq pozğunluqları diaqnozu qoyulmuş fərdlər, müəyyən şeylər üzərində çox düşünmək və ya obsessiya etmək, həyatın çətin və ağrılı aspektləri haqqında fəlakət və fikir yürütmək kimi uyğunsuz kortəbii düşüncə nümunələri ilə qarşılaşa bilər.

Spontan düşüncələr geniş şəkildə iki kateqoriyaya bölünə bilər, yəni çevik və axıcı olan “azad” düşüncələr və sərt, təkrarlanan və ya müdaxilə edən “ilişib” düşüncələr. Bu müxtəlif düşüncə növlərini ayırd etmək həmişə asan deyil, lakin psixi sağlamlıq pozğunluqlarının diaqnozu və müalicəsi üçün faydalı ola bilər .

Emori Universitetinin tədqiqatçıları bu yaxınlarda eksperimental və hesablama metodlarının birləşməsindən istifadə edərək müxtəlif fərdlərin yaşadığı kortəbii düşüncə nümunələrini daha yaxşı başa düşmək üçün bir araşdırma apardılar . Communications Psychology jurnalında dərc olunmuş onların tapıntıları fərqli xüsusiyyətlərə malik dörd əsas spontan düşüncə alt növünün olduğunu göstərir.

“İnsanlar oyaq saatlarının 50%-ni qeyri-ixtiyari olaraq vəzifə ilə əlaqəli olmayan mövzular (məsələn, ağıl gəzdirmək) haqqında düşünməyə sərf edirlər” deyə məqalənin ilk müəllifi Marta Migo Medical Xpress-ə bildirib. “İnsanlar tez-tez bu diqqəti yayındıran fikirlərin bütün məzmunu və ya uzunluğundan şüurlu şəkildə xəbərdar olmadıqlarına görə, bu fikirlərin psixi sağlamlığımıza və/və ya idrakımıza təsirini ölçmək çətin olur. Bununla belə, bu zehni dolaşıq özləri haqqında çoxlu mənfi düşüncələri ehtiva edərsə, bu, insanın psixi sağlamlığına təsir göstərə bilər.”

Miqo və onun həmkarlarının bu yaxınlarda apardıqları araşdırmanın əsas məqsədi kortəbii düşüncə qatarlarının daha aydın mənzərəsini çəkmək, onların əsas dinamikasına yeni işıq salmaq idi. Bu, öz növbəsində, bu düşüncə nümunələrinin insanların şəxsiyyətinə, sağlamlığına və qavrayışlarına necə təsir etdiyini daha yaxşı anlamağa kömək edə bilər.

“Biz sərbəst söz birləşmələri tapşırığı zamanı cavabları təhlil edərək spontan düşüncə nümunələrinin dinamikasını ölçməyə çalışdıq” deyə məqalənin baş müəllifi Michael T. Treadway izah etdi. “İstifadə etdiyimiz sərbəst birləşmə tapşırığı Ziqmund Freydin bir əsr əvvəl inkişaf etdirdiyi texnikaya bənzəyir.”

Migo, Treadway və onların həmkarlarının təcrübələrində istifadə etdikləri sərbəst assosiasiya tapşırığı zamanı iştirakçılara ilkin söz (məsələn, həyat yoldaşı) təqdim edildi və bu sözə (məsələn, toy) cavab olaraq ağlına gələn ilk sözü tez bir zamanda yazmağı xahiş etdilər. Daha sonra onlardan verdikləri cavaba cavab olaraq düşündükləri ilk sözü yazmaları və 11 sözdən ibarət zəncir meydana gətirənə qədər bu prosesi təkrar etmələri istəndi.

“İştirakçılar daha sonra yeni ilkin sözlə yenidən başlayacaqdılar və bu proses 21 dəfə təkrarlandı” dedi Treadway. “Terapevtlərin onilliklər ərzində bildiyi kimi, bu proses fərdin psixi vəziyyətini çox aşkar edə bilər. Məsələn, həyat yoldaşı, ailə, sevgi, romantika, kitab və s. kimi müsbət valentli zəncirlər təqdim edən fərdlər, eləcə də daha ağrılı fikirlərlə əlaqəli olan zəncirlər təqdim edən iştirakçılar var: həyat yoldaşı, aldadıcı, trayallon və s.”

Azad assosiasiya tapşırıqları keçmişdə psixoloqlar tərəfindən insanların təfəkkür nümunələrinin öyrənilməsi vasitəsi kimi geniş istifadə olunurdu. Bununla belə, digər komandalardan fərqli olaraq, Migó, Treadway və onların həmkarları da bu vəzifələri maşın öyrənmə alqoritmləri ilə birləşdirdilər.

Xüsusilə, tədqiqatçılar bir sözdən digərinə nə vaxt və necə keçdiklərini daha yaxşı başa düşmək ümidi ilə iştirakçıların yaratdığı 11 sözdən ibarət ştammları təhlil etmək üçün maşın öyrənməsindən istifadə etdilər. Birincisi, iştirakçılar tərəfindən yaradılan sözləri çoxölçülü naviqasiya məkanına çevirmək üçün insan mətnini emal etmək və yaratmaq üçün nəzərdə tutulmuş təbii dil emal (NLP) modelindən istifadə etdilər.

“Bu məkanda “azad” düşüncə fərdlərin hər hansı bir yerdə uzun müddət qalmadığı bu məkanda təsadüfi hərəkət kimi təqdim ediləcək” deyə Treadway izah edib. “Əksinə olaraq, ‘ilişib qalmış’ düşüncə bir mövzuya və ya məzmun məkanına təkrar-təkrar getmək meyli kimi müəyyən ediləcək. Bu yer, beləliklə, insanın fikirlərini davamlı olaraq özünə çəkən bir cəlbedici kimi olardı.”

Migó, Treadway və onların həmkarları nəhayət, NLP texnikalarından əldə edilən ardıcıllıqla əlaqəli məntiq sözünü riyazi modelə çevirdilər. Bu model daha sonra topladıqları məlumatları təhlil etmək üçün istifadə edilmişdir.

“Bizim tapıntılarımız öz-özünə bildirilən əhval-ruhiyyə və psixopatologiya ilə differensial şəkildə əlaqəli olan kortəbii düşüncənin dörd kateqoriyasını ortaya qoydu” dedi Migo. “Biz ağılın dolaşmasına, biri qoruyucu pozitiv düşüncəyə, ikisi isə təkrarlanan mənfi düşüncəyə bənzər bir nümunə müəyyən etdik. Xüsusilə, bizim modelimiz əvvəllər yalnız nəzəriyyələşdirilmiş düşüncə modellərini ələ keçirən ilk modellər arasındadır.”

Bu tədqiqatçılar tərəfindən istifadə edilən pulsuz assosiasiya və maşın öyrənməsinə əsaslanan eksperimental yanaşma onlara istənilən an iştirakçıların, hətta xəbərsiz olanların da psixi vəziyyətlərini daha yaxşı başa düşməyə imkan verdi. Eyni yanaşma, bilişsel qərəzlər kimi avtomatik psixi birliklərlə əlaqəli digər psixi prosesləri də öyrənə bilər.

“Əldə etdiyimiz biliklər tədqiqat işləri üçün iştirakçıları seçərkən, tapıntıları kontekstləşdirərkən və ya klinik şəraitdə seansların necə başlayacağını bilməkdə də faydalı ola bilər” dedi Migo. “Birlikdə, bu iş şüurlu şəkildə dərk etmədiyimiz düşüncəmizi və onun heterojenliyini daha yaxşı başa düşmək üçün daha bir addımdır.”

Migo, Treadway və onların həmkarları tərəfindən toplanan son tapıntılar insanlarda tez-tez müşahidə olunan bəzi spontan düşüncə nümunələri haqqında yeni dəyərli fikirlər təklif edir. Gələcəkdə, onların aşkar etdikləri dörd kortəbii düşüncə alt növü daha da tədqiq edilə bilər və hətta uyğunsuz düşüncə modellərinin nəzəri modellərinə və ya bu nümunələri dəyişdirməyə yönəlmiş terapevtik vasitələrə inteqrasiya edilə bilər.

“Təkrarlanan mənfi düşüncənin müalicəsi (narahatlıq və ya fikirləşmə kimi) əhalinin əhəmiyyətli bir hissəsi üçün effektiv olmadığı üçün onu daha yaxşı aşkar etmək və onun etiologiyasını, təqdimatını və nəticələrini anlamaq üçün çalışmaq vacibdir” dedi Migo.

“Müvafiq olaraq, biz indi əlavə tədqiqatlar aparırıq: (1) ruminativ düşüncəni müəyyən etmək və (2) bu düşüncə nümunələrinin inkişafı və saxlanması ilə əlaqəli ola biləcək məqsədyönlü çatışmazlıqları başa düşmək.”

Daha çox məlumat: Marta Migó et al, Spontan düşüncə mənfi, müsbət və çevik düşüncə qruplarına ayrılır, Kommunikasiya Psixologiyası (2025). DOI: 10.1038/s44271-025-00201-0 .

Jurnal məlumatı: Ünsiyyət Psixologiyası 

© 2025 Science X Network