Sam Smith, Simon Fraser Universiteti tərəfindən

redaktə edən: Gaby Clark , rəy verən: Andrew Zinin

 Redaktorların qeydləri

 GIST

Tercih edilən mənbə kimi əlavə edin

Kredit: Pixabay/CC0 İctimai Sahə

Əgər heç bir məmnuniyyət əldə edə bilmirsinizsə, bəlkə də xoşbəxtliyin yalnız zövqdən və ya mənalı bir varlıqdan qaynaqlanmaması ilə bağlıdır. Bunun əvəzinə, Simon Fraser Universitetinin yeni bir araşdırması azadlığın xoşbəxtliyin açarı olduğunu göstərir.

Tədqiqatçılar müsbət hisslər və zövqün vacib olsa da, muxtariyyət və öz seçimlərini etmək azadlığının xoşbəxtliyin daha yaxşı bir ölçüsü olduğunu aşkar etdilər.

Psixologiya şöbəsinin postdoktorantura tədqiqatçısı Ceyson Payn deyir: “İnsanlar sadəcə hedonist deyillər. İnsanlar geri çəkilib həyatlarının yaxşı getdiyini qiymətləndirəndə, emosional balanslarından daha çox şeyləri düşünürlər. Görünür, onlar özlərinə yalnız “özümü yaxşı hiss edirəmmi?” deyil, həm də “azadammı?” sualını verirlər.”

Xoşbəxtliyin sirrini açmaq qədim zamanlardan bəri müzakirə mövzusu olub. Mütəxəssislər adətən xoşbəxtliyin aşağıdakılardan qaynaqlandığını irəli sürürlər:

Xoş hisslər (emosional təcrübələr): daha çox zövq və daha az ağrı daha yaxşı bir həyat deməkdir.

Mənalı varlıq (çiçəklənmə): xoşbəxtlik yaxşı münasibətlər, bacarıq, fəzilət, muxtariyyət, şəxsi inkişaf da daxil olmaqla bir çox amillərdən irəli gəlir.

“The Journal of Positive Psychology” jurnalında dərc olunan araşdırma, Kanada və Birləşmiş Krallıqdan olan 1200-dən çox yetkin arasında sorğu keçirərək bu iki düşüncə məktəbini sınamağa çalışıb.

Sorğu insanların müsbət və mənfi hisslərini, həyatdan məmnunluqlarını və üç psixoloji xüsusiyyətini ölçdü: muxtariyyət — seçim etməkdə azad olmaq hissi; səriştə — effektiv və bacarıqlı olmaq hissi; qohumluq — başqalarına yaxın və bağlı olmaq hissi.

Tədqiqatçılar daha sonra insanların məmnuniyyətinə nəyin təsir etdiyini müəyyən etmək üçün qabaqcıl statistik modelləşdirmədən istifadə etdilər.

Təəccüblü deyil ki, müsbət və mənfi emosiyalar xoşbəxtliyin güclü göstəriciləri idi. Lakin muxtariyyət — öz seçimlərinizi etməkdə azad olduğunuz hissi — həyatdan məmnunluğun daha yaxşı göstəricisi idi.

Payne deyir ki, “İnsanların nə qədər yaxşı və ya pis hiss etdiklərini nəzərə alsaq belə, özünü daha çox muxtar hiss edənlər həyatlarından daha çox məmnun idilər. Muxtariyyət təkcə hisslərin izah edə bilmədiyi bir şeyə töhfə verən yeganə psixoloji ehtiyac idi.”

Payne-ə görə , xoşbəxtlik haqqında geniş yayılmış fərziyyələrə şübhə ilə yanaşmaqla yanaşı, tapıntılar iş yeri və dövlət siyasəti üçün də praktik təsirlərə malikdir.

Payne deyir ki, “Rifahı yaxşılaşdırmaq üçün hazırlanmış proqramlar və müdaxilələr hissləri yaxşılaşdırmaqda uğurlu ola bilər, lakin əgər onlar insanların seçimlərini məhdudlaşdırarsa, nəticədə əks təsir göstərə və insanların həyatlarını ümumilikdə daha pis hesab etməsinə səbəb ola bilər”.

“Məsələn, COVID-19 pandemiyası zamanı məcburi üz maskaları ictimai rifaha xidmət etmiş ola bilər, lakin onları məcburi hala gətirməklə, bəlkə də insanların muxtariyyət hissinə təsir göstərərkən bəzi mənfi reaksiyaları izah etmək olar.”

“Rifahı yaxşılaşdırmağa çalışan siyasətçilər yalnız potensial birbaşa nəticələrə deyil, həm də bu nəticələrə gedən yolu seçməkdə azad olmamağın ikinci dərəcəli təsirlərinə diqqət yetirməlidirlər.”