Marqaret Krabl, Cənubi Kaliforniya Universiteti tərəfindən

Andrew Zinin tərəfindən redaktə edilib

 Redaktorların qeydləri

 GIST

Tercih edilən mənbə kimi əlavə edin

Kredit: JESHOOTS.com, Pexels-dən

“Televizoru söndürün, beyninizi çürüdəcək!” ifadəsi on illərdir ki, evdə istifadə olunur. “Çürümək” ifadəsi çox güclü bir termin olsa da, tədqiqatçılar ümumilikdə bu hissin müəyyən mənada əsaslı olduğunu aşkar edirlər.

Alzheimer və Demans mövzusunda bu yaxınlarda dərc edilmiş bir araşdırma, orta yaşlarında “çox tez-tez” televizora baxdıqlarını bildirənlərin sonradan yaddaşla əlaqəli beyin sahələrində həcm azaldığını, daha kiçik frontal və oksipital payların, eləcə də yaşlanma, insult riski, idrak geriləməsi və demansla əlaqəli ağ maddə zədələnməsinin müşahidə olunduğunu ortaya qoydu.

“İllərdir ki, insanların nə qədər oturduğuna diqqət yetiririk. Tapıntılarımız göstərir ki, oturarkən nə etdiklərinə də diqqət yetirməliyik”, – deyə USC Dornsife Ədəbiyyat, İncəsənət və Elmlər Kollecinin biologiya elmləri və antropologiya professoru və tədqiqatın baş müəllifi David Raichlen bildirib.

Bu tapıntılar yalnız televizora baxmağın oturaq təbiəti ilə bağlı deyildi. Tədqiqat göstərdi ki, digər oturaq fəaliyyət növləri ilə eyni əlaqələr yoxdur, bu da insanın oturarkən etdiklərinin əvvəllər düşündüyündən daha əhəmiyyətli ola biləcəyini göstərir.

Dəyişiklikləri izləmək

Tədqiqatçılar 1987-1989-cu illər arasında İcmalarda Ateroskleroz Riski (ARIC) Tədqiqatına qatılan, orta yaşı 53 olan təxminən 1700 yetkinin məlumatlarını təhlil ediblər. ARIC, ürək-damar və beyin sağlamlığını araşdırmaq üçün hazırlanmış ABŞ əhalisinin uzunmüddətli tədqiqatıdır.

İştirakçılardan asudə vaxtlarında nə qədər tez-tez, “heç vaxt/nadir hallarda”dan “çox tez-tez”ə qədər televizora baxdıqları və iş günlərinin nə qədərini oturaq vəziyyətdə keçirdikləri soruşuldu.

İyirmi ildən çox müddət sonra iştirakçılar beyin MRT müayinəsindən keçdilər. Televizora “heç vaxt” və ya “nadir hallarda” baxdıqlarını bildirən insanlarla müqayisədə, “çox tez-tez” televizora baxanlar beyində geniş yayılmış struktur fərqləri göstərdilər.

Tədqiqatçılar Alzheimer xəstəliyinin erkən əlamətləri ilə əlaqəli bölgələrdə daha kiçik həcmlər və daha çox ağ maddə hiperintensivliyi həcmləri aşkar etdilər ki, bu da koqnitiv geriləmə və demansla əlaqəli beyin kiçik qan damarı xəstəliyinin göstəricisidir. Bu iştirakçılarda həmçinin vizual emal və icra funksiyası ilə əlaqəli bölgələr olan daha kiçik oksipital və frontal paylar var idi.

Tədqiqatçılar fiziki aktivlik, diabet, bədən kütlə indeksi, siqaret çəkmə və alkoqol istifadəsi kimi amilləri nəzarətdə saxlasalar belə, fərqlər davam etdi.

Xüsusilə, tədqiqatçılar televiziya istehlakı üçün öz-özünə bildirilən məlumatlara əsaslanıblar ki, bu da zamanla izləmə ilə müqayisədə daha az dəqiq ola bilər. Tədqiqat iştirakçıları həmçinin baza MRT müayinəsindən keçməyiblər. Gələcək tədqiqatlar zamanla dəyişiklikləri daha konkret şəkildə nümayiş etdirmək üçün baza MRT müayinəsindən başlaya bilər.

Bütün oturanlar eyni deyil

Təəccüblüdür ki, televizora baxmağın oturaq elementi bu dəyişikliklərin əsas səbəbi kimi görünmürdü.

İş yerində çox oturma müddətini bildirənlərin əslində daha böyük frontal və oksipital payları, eləcə də ağ maddə hiperintensivliyinin həcmi azalıb ki, bu da oturub televizora baxanlara nisbətən beyin sağlamlığının daha yaxşı olduğunu göstərir. Tədqiqat müəllifləri deyirlər ki, bu, bir çox oturma işlərinin intellektual stimullaşdırıcı təbiəti ilə bağlı ola bilər.

Kişilər bu dəyişikliklərə xüsusilə həssas görünürdülər. MRT müayinələri cinslərə görə ayrıldıqda, tədqiqatçılar beyində baş verən dəyişikliklərin əksəriyyətinin, həm televizora baxmaqdan, həm də oturmaqdan qaynaqlandığını aşkar etdilər.

Bu cür tapıntılar göstərir ki, bu mürəkkəb mövzu ilə bağlı hələ də daha çox tədqiqat aparılmalıdır. Lakin, sonda oturaq fəaliyyətlərlə bağlı sağlamlıq rəhbərliyinə fərqli bir yanaşma görə bilərik. Məsələn, həkimlər xəstələri daha çox hərəkət etməyə yönəltmək əvəzinə, televizora baxmaq vaxtını azaltmağı və oturduqları zaman idrak baxımından cəlbedici fəaliyyətlər əlavə etməyi tövsiyə edə bilərlər.

“Biz tez-tez ictimaiyyəti oturarkən çox vaxt keçirməməyə təşviq edirik, lakin mütəxəssislər bu tövsiyəni oturarkən görülən fəaliyyətləri də əhatə etmək üçün genişləndirmək istəyə bilərlər, çünki bunlar beyin sağlamlığına müəyyən təsir göstərir”, – deyə tədqiqatın müvafiq müəllifi, USC Dornsife-də İnsan və Təkamül Biologiyası proqramı üzrə doktoranturadan sonrakı alim Natan Feter bildirib.

Nəşr detalları

Natan Feter və digərləri, Fərqli oturaq davranışların kortikal, subkortikal və ağ maddə hiperintensivlik həcmləri ilə əlaqəsi: ARIC tədqiqatından dəlillər, Alzheimer və Demans (2026). DOI: 10.1002/alz.71582

Jurnal məlumatları: Alzheimer və Demans 

Əsas tibbi anlayışlar

Alzheimer xəstəliyiSerebral Kiçik Damar Xəstəlikləri

Klinik kateqoriyalar

NevrologiyaSağlam yaşlanmaSağlam həyat tərziProfilaktik tibbCənubi Kaliforniya Universiteti tərəfindən təmin edilir