Sanjukta Mondal tərəfindən , Medical Xpress

Sadie Harley tərəfindən redaktə edilib , Robert Egan tərəfindən nəzərdən keçirilib

 Redaktorların qeydləri

 GIST

Tercih edilən mənbə kimi əlavə edin

Əl sıxma gücü daha aşağı olan insanlarda depressiyaya düşmə riski daha yüksək idi. Müəllif: Doğu Tuncer, Pexels.

Əl sıxma gücü, insanın əli ilə tətbiq edə biləcəyi maksimum qüvvədir və tez-tez ümumi əzələ gücü, funksional qabiliyyət və yaşlanma üçün bir göstərici kimi istifadə olunur. Alimlər bunun həmçinin insanın depressiyaya düşmə riskinin göstəricisi ola biləcəyini aşkar ediblər.

Dünyanın hər yerindən təxminən 500.000 iştirakçını əhatə edən 12 unikal insan qrupundan məlumatları bir araya gətirdikdən sonra, əl tutma qabiliyyəti aşağı olan insanların daha güclü tutma gücünə malik insanlarla müqayisədə depressiv simptomlar və ya depressiya inkişaf etdirmə ehtimalının 42% daha yüksək olduğunu aşkar etdilər.

Əl tutuşunun gücünün depressiya ilə əlaqəsi yaş, cins və ya siqaret vərdişlərindən asılı olmayaraq olduqca sabit olduğunu sübut etdi. Lakin tapıntılar zəif tutuşun bir insanın depressiyaya düşəcəyinə zəmanət verdiyini ifadə etmir; bu, sadəcə aşağı tutuş gücünün bir insanın gələcəkdə zehni sağlamlıq problemlərinə daha həssas ola biləcəyinə dair faydalı bir xəbərdarlıq əlaməti ola biləcəyini göstərir. Tədqiqat Psixiatriya Tədqiqatları Jurnalında dərc olunub .

Əzələ gücü ilə zehni sağlamlığın proqnozlaşdırılması

Depressiv pozğunluq, insanların uzun müddət depressiyaya düşməsi, fəaliyyətlərə marağın itirilməsi və ya sevinc hiss etməsi kimi ümumi bir ruhi xəstəlikdir. Bu, yaşından, cinsindən, coğrafiyasından və ya sosial vəziyyətindən asılı olmayaraq hər kəsə təsir edə biləcək gizli bir problemdir. Bu, düşünülə biləcəyindən daha çox yayılmışdır.

Qlobal miqyasda təxminən 332 milyon insan depressiya ilə yaşayır və bu yük xüsusilə orta yaşlı yetkinlər (5%) və yaşlı yetkinlər (5,7%) arasında yüksəkdir.

Depressiya diaqnozu qoymağın və ya riskləri proqnozlaşdırmağın standart metodu mütəxəssislərin çatışmazlığı və ya xərclər səbəbindən insanlar üçün həmişə əlçatan olmur. Buna görə də elm adamları həmişə daha sadə metodlardan istifadə edərək depressiya riskini proqnozlaşdırmaq üçün daha səmərəli yollar axtarırlar.

Bu tədqiqatda iştirak edən tədqiqatçılar əl sıxma gücünün (HGS) ölçülərinin depressiv pozğunluğu proqnozlaşdırmağa kömək edib-etmədiyini araşdırmaq qərarına gəldilər. Onları HGS-ə yönəldən şey, insanın əlini nə qədər möhkəm sıxa bilməsinin yalnız ümumi əzələ gücünün və fiziki qabiliyyətinin güclü bir göstəricisi deyil, həm də qan təzyiqi və 2-ci tip diabet kimi xəstəliklər olduğunu aşkar edən əvvəlki tədqiqatlar idi.

Tədqiqatlar həmçinin daha yüksək HGS-nin yaddaş və emosional tənzimləmə ilə məşğul olan həm sol, həm də sağ hipokampus bölgələrində daha böyük həcmlərlə əlaqəli olduğunu müəyyən etmişdir .

HGS-in digər əsas üstünlüyü ondan ibarətdir ki, onu dinamometr adlanan kiçik bir əl cihazı ilə tez, asanlıqla və ucuz şəkildə ölçmək mümkündür.

Komanda, 4 fevral 2025-ci il tarixinə qədər dərc edilmiş bütün müvafiq tədqiqatlar üçün beş əsas tibbi və elmi verilənlər bazasına baxaraq sistematik icmal və meta-analiz üçün tədqiqat axtarışına başladı.

Yalnız fiziki gücü ölçmək üçün əl tutma dinamometrindən istifadə edən ən azı bir il davam edən kohort tədqiqatları daxil edilmişdir. Tədqiqatın əvvəlində artıq depressiya keçirmiş iştirakçılar depressiyanın başlanğıcını ölçdüklərindən əmin olmaq üçün tədqiqatdan kənarlaşdırılmışdır.

Əl sıxma qüvvəsinin aşağı olması sakit bir xəbərdarlıq əlaməti kimi özünü göstərdi və daha zəif tutuşa sahib insanlarda depressiyaya düşmə ehtimalı daha yüksək idi və nisbi risk təxminən 26% yüksək idi. Bu əlaqə statistik cəhətdən əhəmiyyətli olsa da, klinik təsiri olduqca kiçik olaraq qaldı. Tədqiqatçılar müşahidə etdilər ki, iştirakçıları daha uzun müddət izləyən tədqiqatlar bir az daha güclü əlaqə göstərsə də, təsir kiçik olaraq qaldı.

Komanda vurğuladı ki, HGS birbaşa səbəb və ya güclü müstəqil proqnozlaşdırıcı deyil, depressiya ilə əlaqəli ümumi sağlamlığın və dayanıqlığın geniş bir göstəricisidir.

Depressiyanın kölgəsi çox vaxt şəxsi və peşəkar münasibətlərin üzərində özünü göstərir. Onun təsiri təkcə emosional deyil, həm də fiziki sağlamlığın pisləşməsinə və ağır hallarda ömrün qısalmasına səbəb ola bilər. Məhz buna görə də erkən aşkarlama vacibdir.

Təsadüfi nəzarətli sınaqlar vasitəsilə etibarlılığı müəyyən edildikdən sonra, əl sıxma gücü testləri kimi sadə alətlər depressiya yayılmazdan əvvəl daha yüksək risk altında olan insanları müəyyən etməyə kömək edə bilər və vaxtında müdaxilə və səhiyyə xidmətləri üçün imkanlar açır.

Müəllifimiz Sanjukta Mondal tərəfindən sizin üçün yazılmış, Sadie Harley tərəfindən redaktə edilmiş və Robert Egan tərəfindən faktlar yoxlanılmış və nəzərdən keçirilmişdir — bu məqalə diqqətli insan əməyinin nəticəsidir. Müstəqil elmi jurnalistikanı yaşatmaq üçün sizin kimi oxuculara güvənirik. Bu reportaj sizin üçün vacibdirsə, xahiş edirik ianə etməyi düşünün (xüsusilə aylıq). Təşəkkür olaraq reklamsız hesab əldə edəcəksiniz .

Nəşr detalları

Jênifer de Oliveira və digərləri, Əl sıxma gücü və depressiya arasındakı əlaqə: perspektivli kohort tədqiqatlarının meta-təhlili, Psixiatriya Tədqiqatları Jurnalı (2026). DOI: 10.1016/j.jpsychires.2026.02.023

Jurnal məlumatı: Psixiatrik Tədqiqatlar Jurnalı 

Əsas tibbi anlayışlar

Əsas Depressiv BozuklukHippokampus2-ci tip diabet

Klinik kateqoriyalar

PsixiatriyaPsixologiya və Ruhi sağlamlıq