Alimlər ürəyinizi qorumaq üçün nə qədər idman etməli olduğunuzu açıqladılar
British Journal of Sports Medicine jurnalında onlayn dərc olunmuş müşahidə tədqiqatının nəticələrinə görə , yetkinlərin infarkt və insult riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq üçün mövcud qaydalarda tövsiyə ediləndən daha çox həftəlik məşqə ehtiyacı ola bilər. Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, ürək-damar sisteminin əhəmiyyətli dərəcədə qorunması hər həftə 560-610 dəqiqə orta və güclü fiziki fəaliyyətlə əlaqələndirilir. Bu miqdar, hazırkı ictimai […]












