Cənubi Kaliforniya Universiteti tərəfindən

Sadie Harley tərəfindən redaktə edilib , Robert Egan tərəfindən nəzərdən keçirilib

 Redaktorların qeydləri

 GIST

Tercih edilən mənbə kimi əlavə edin

Kredit: CC0 İctimai Sahə

Amerikalılar balıq yağı əlavələrinə ildə 1 milyard dollardan çox pul xərcləyirlər, bunun qismən səbəbi onların tərkibindəki omeqa-3 yağ turşularının idrak üçün lazım olan beyin hüceyrələri əlaqələrini yaratmağa kömək edən vacib qida maddələrinin idrak faydaları olduğu iddia edilir.

Lakin, eBioMedicine jurnalında dərc olunan yeni bir araşdırma , qida maddələrinin birbaşa beyinə çatdığına dair dəlillər göstərsə də, əlavələr vasitəsilə omeqa-3 səviyyəsinin artırılmasının beyin sağlamlığına az təsir göstərdiyini göstərir.

Alzheimer xəstəliyinin inkişaf riski yüksək olan yaşlı yetkinlər üzərində aparılan iki illik, plasebo ilə idarə olunan, ikiqat kor tədqiqat göstərdi ki, yüksək dozada omeqa-3-lər beynin Alzheimer xəstəliyi ilə əlaqəli bölgələrində yaddaşı, idrak funksiyasını və ya beyin hüceyrələrinin itirilməsini yaxşılaşdırmır.

“Hamımız Alzheimer xəstəliyinin qarşısını almaq üçün bir şansın olmasını arzulayırıq, amma tapıntılarımız göstərdi ki, balıq yağı əlavələri beyin sağlamlığını qorumur”, – deyə ABŞ Universitetinin Fərdiləşdirilmiş Beyin Sağlamlığı Mərkəzinin direktoru və tədqiqatın aparıcı tədqiqatçısı, tibb elmləri doktoru Hüseyn Naci Yassin bildirib.

“Omeqa-3-lər idrak üçün lazım olan beyin hüceyrə əlaqələrinin formalaşmasında mühüm rol oynasa da, nəticələrimiz balıq yağı əlavələrinin Alzheimer xəstəliyinə qarşı profilaktik tədbir kimi istifadəsini dəstəkləmir.”

Tədqiqat necə aparıldı

Tədqiqatçılar, nadir hallarda omeqa-3 ilə zəngin olan balıq yeyən və tədqiqat müəlliflərinin Alzheimer xəstəliyinə tutulma riski altında hesab etdiyi 55-80 yaş arası 365 yetkin insanı cəlb etdilər. Təxminən yarısı (47%) gec başlayan Alzheimer üçün ən güclü genetik risk faktoru olan APOE4 geninə malikdir.

İştirakçılara təsadüfi olaraq gündəlik balıq yağı əlavələri və ya plasebo qəbul etmək təyin edildi. Əlavələrdə beyin funksiyasında iştirak edən əsas omeqa-3 olan 2000 mq dokosaheksaen turşusu (DHA) var idi.

Tədqiqatçılar əvvəlcə əlavədəki omeqa-3-ün beyinə çata bilib-bilmədiyini öyrənməklə maraqlanırdılar.

Onlar beyni əhatə edən onurğa beyni mayesində DHA səviyyələrini ölçdülər və altı aydan sonra xəstələrin beynində DHA səviyyələrində orta hesabla 17% artım aşkar etdilər ki, bu da omeqa-3-ün nəzərdə tutulan hədəfə çatdığını təsdiqləyir.

Daha sonra tədqiqatçılar tədqiqatın əvvəlində və iki il sonra iştirakçıların yaddaş və idrak qabiliyyətlərini yenidən sınaqdan keçirdilər. DHA əlavələri qəbul edən tədqiqat iştirakçıları testlərdə plasebo qəbul edənlərdən daha yaxşı nəticə göstərmədilər.

Beyin müayinələri həmçinin göstərib ki, əlavələr hipokampusun kiçilməsinin qarşısını almır . Bu beyin nahiyəsinin yaddaş üçün vacib olduğu və tez-tez beyin qocalması və Alzheimer riskinin göstəricisi kimi istifadə edildiyi bildirilir.

Əlavələrdən kənara baxmaq

İndi Yassine və komandası omeqa-3 əlavələrinin beyinə çata biləcəyi, lakin beyin sağlamlığına təsir etməməsinin səbəblərini araşdırmağa diqqət yetirirlər. Əvvəlki tədqiqatlarına əsasən, onlar omeqa-3-lərin təbii olaraq omeqa-3 ilə zəngin olan və Alzheimer riskini azaldan Aralıq dənizi pəhrizinin bir hissəsi kimi müstəqil əlavəyə nisbətən daha yaxşı işləyə biləcəyinə inanırlar.

Yassine dedi: “Biz beynin omeqa-3-ləri necə emal etdiyini və zəif sağlamlıq, qidalanma tərzi, genetik risk və yaş kimi amillərin beynin omeqa-3-ləri effektiv şəkildə mənimsəmək və istifadə etmək qabiliyyətini dəyişdirə biləcəyini daha yaxşı anlamağa diqqət yetiririk. Biz beynin idrak funksiyasını qorumaq üçün bu qida maddələrindən daha yaxşı istifadə etməsinə kömək edə biləcək dərmanlar hazırlamaq üzərində işləyirik.”

Holistik həyat tərzi ən yaxşı qarşısının alınması olaraq qalır

Tədqiqatçıların əhatə dairəsindən kənarda qalsalar da, onlar vurğulayırlar ki, yalnız balıq yağı əlavələrinə etibar etmək əvəzinə, ümumi sağlam həyat tərzi beyin sağlamlığını qorumağın ən yaxşı yoludur.

Yassine bildirib ki, “Həyat boyu sağlam qalmaq, müntəzəm idman, keyfiyyətli yuxu və balanslı qidalanma da daxil olmaqla, Alzheimer riskini azaltmaq üçün ən güclü vasitə olaraq qalır”.

“Sağlam həyat tərzi sürmək beynin müntəzəm olaraq avtomobilə texniki xidmət göstərməsinə və yüksək keyfiyyətli yağ dəyişikliyinə bərabərdir. Bədənin digər hissələrindəki sağlamlıq problemləri həll edilmədikdə, beyin daha çox funksiyasını itirmə ehtimalı daha yüksəkdir, eynilə avtomobil mühərriklərinin müntəzəm texniki xidmət göstərilmədikdə işləməməsi kimi.”