Yeni tədqiqatlara görə, gündəlik nanə yağı yüngül yüksəlmiş qan təzyiqini azaltmağın sadə bir yolu ola bilər.

Lankaşir Universitetinin tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, 20 gün ərzində gündə iki dəfə 100 mikrolitr nanə yağı qəbul etmək sistolik qan təzyiqini (qan təzyiqi göstəricisində ən yüksək rəqəm) orta hesabla 8,5 mm civə sütunu azaldır.

PLOS One -da dərc olunan tapıntılar göstərir ki, nanə yağı bir qədər yüksək qan təzyiqi olan insanlar üçün sadə, ucuz və yaxşı tolere edilən bir seçim ola bilər.

Qan təzyiqinə potensial ucuz yanaşma

Aparıcı müəllif, İdman və Sağlamlıq Elmləri üzrə Reader Dr. Jonnie Sinclair dedi: “Yüksək qan təzyiqi dünyada ürək xəstəliklərinin və ölümün ən böyük səbəblərindən biridir və müalicəsi üçün çoxlu pul tələb olunur. Dərmanlar onun müalicəsi üçün adətən istifadə olunsa da, onların uzunmüddətli perspektivdə nə qədər yaxşı işlədiyi həmişə aydın olmur və istənməyən yan təsirlərə səbəb ola bilər.”

Nanə təbii olaraq mentol və flavonoidlər də daxil olmaqla birləşmələr ehtiva edir. Mümkün təsirlərini araşdırmaq üçün tədqiqatçılar 18-65 yaş arası 40 yetkin insanı tədqiqata cəlb etmiş və onları təsadüfi olaraq iki qrupa ayırmışlar.

Bir qrupda prehipertoniya və ya 1-ci mərhələ hipertoniyası olan iştirakçılar gündəlik az miqdarda nanə yağı qəbul etdilər. Müqayisə qrupu aktiv yağ olmadan nanə dadlı plasebo aldı. Nanə yağı qrupunda qan təzyiqi yaxşılaşdı, plasebo qrupunda isə heç bir əhəmiyyətli dəyişiklik müşahidə olunmadı.

Tədqiqatçılar qan təzyiqindən daha çox şey izlədilər

Sistolik qan təzyiqi əsas diqqət mərkəzində olsa da, tədqiqatçılar bir sıra digər ölçüləri də araşdırdılar. Bunlara bədən ölçmələri, qan testinin nəticələri, diastolik qan təzyiqi (qan təzyiqi göstəricisində ən aşağı rəqəm), ürək döyüntüsü, zehni rifah və yuxu keyfiyyəti daxil idi.

Doktor Sinkler əlavə etdi: “Tapıntılarımız çox müsbət idi və xüsusilə də arterial hipertoniyanın kardiometabolik xəstəliklər üçün ən çox görülən qarşısı alına bilən risk faktoru və qlobal ölüm üçün ən böyük tək risk faktoru olduğunu nəzərə alsaq, əhəmiyyətli klinik nəticələrə malikdir.”

“Nənə yağının kalorisi və qiyməti az olduğundan, dünyada milyonlarla insanı müalicə etmək üçün çox sadə və səmərəli bir həll yolu olduğu sübut edilmişdir.”