Demensiya riski altında olan yaşlı yetkinlər, 11 Latın Amerikası ölkəsində iki mədəni cəhətdən uyğunlaşdırılmış həyat tərzi proqramında iştirak etdikdən sonra yaddaşlarını, düşünmə bacarıqlarını və ümumi idrak performanslarını yaxşılaşdırdılar. Ən böyük faydalar müntəzəm kouçinq və dəstək də daxil olmaqla daha strukturlaşdırılmış rəhbərlik alan iştirakçılar arasında müşahidə edildi.

Alzheimer Assosiasiyası tərəfindən maliyyələşdirilən və Koqnitiv Geriləmənin Qarşısının Alınması üçün Latın Amerikası Həyat Tərzi Müdaxiləsi Təşəbbüsü (LatAm-FINGERS) kimi tanınan tədqiqat iştirakçıları iki il ərzində izləyib.

Nəticələr Londonda keçirilən Alzheimer Assosiasiyasının 2026-cı il Beynəlxalq Konfransında (AAIC) təqdim edilib. Onlar ABŞ-ın “Riskləri azaltmaq üçün həyat tərzi müdaxiləsi vasitəsilə beyin sağlamlığını qorumaq” (US POINTER) adlı tədqiqatının nəticələrinə əsaslanır və fiziki fəaliyyət, sağlam qidalanma, idrak təlimi və sosial iştirakı birləşdirən proqramların müxtəlif mədəniyyətlər, səhiyyə sistemləri və icmalar üçün uyğunlaşdırıla biləcəyini göstərir. Tədqiqat həmçinin The Lancet jurnalında dərc olunub .

Beyin Sağlamlığı Proqramlarının Yerli Mədəniyyətlərə Uyğunlaşdırılması

“Nəticələr Latın Amerikasında ilk dəfə olaraq mədəni cəhətdən uyğunlaşdırılmış həyat tərzi müdaxilələrinin müxtəlif ölkələrdə və icmalarda uğurla tətbiq oluna biləcəyini və klinik tədqiqatlarda tez-tez az təmsil olunan əhali üçün koqnitiv faydalar təmin edə biləcəyini nümayiş etdirir”, – tədqiqatın aparıcı müəllifi və Argentinanın Buenos Ayres şəhərindəki Fleni nevrologiya institutunun baş tədqiqatçısı, fəlsəfə doktoru Lusiya Krivelli bildirib.

Krivelli əlavə edib ki, “Biz sadəcə ABŞ POINTER modelini ispan və portuqal dillərinə tərcümə etmədik. Əsas elementlərini qoruyub saxlayaraq onu yerli mədəniyyətlərə və vərdişlərə uyğunlaşdırdıq – proqramı praktik, əlverişli və ictimai səhiyyə strategiyası kimi mümkün etdik”.

Müdaxilənin bir çox müxtəlif şəraitdə işləməsi üçün çoxmillətli işçi qruplarına hər bir iştirakçı ölkədən nümayəndələr daxil idi. Onlar proqramın hansı hissələrinin ardıcıl qalmalı olduğunu və hansılarının yerli mədəniyyətə, iqlimə, mövcud qidalara, texnologiyaya çıxışa və iştirakçı seçimlərinə uyğun olaraq tənzimlənə biləcəyini müəyyən etdilər.

İdman seçimlərinə salsa və tanqo kimi tanış fəaliyyətlər, eləcə də ictimai parklarda açıq havada qrup məşqləri daxil idi. Qidalanma təlimatları həmçinin MIND pəhrizini regional yemək vərdişlərinə və qida mövcudluğuna daha yaxşı uyğunlaşdırmaq üçün dəyişdirdi. Avokado, kinoa, açai, aquaymanto, çia və balqabaq toxumu kimi qidalar yerli olaraq əlçatan seçimlər kimi daxil edildi. Tədqiqat materialları tərcümə edildi və yerli icmalar üçün uyğunlaşdırıldı, rəqəmsal texnologiyadan istifadə təcrübəsi məhdud olan insanlara əlavə yardım göstərildi.

Müxtəlif İcmalardakı Faydalar

“LatAm-FINGERS əhəmiyyətli irqi və etnik müxtəlifliyi, təhsil və sosial-iqtisadi status (SES) baxımından geniş diapazonu əhatə edirdi. Nəticələr göstərir ki, beyin sağlamlığı müxtəlif mədəniyyətləri təmsil edən və resurslara müxtəlif çıxışı olan müxtəlif icmalarda yaxşılaşdırıla bilər”, – deyə Ueyk Forest Universiteti Tibb Məktəbinin və Vəkil Sağlamlığının gerontologiya və geriatriya, daxili xəstəliklər üzrə professoru və ABŞ POINTER-in baş tədqiqatçısı, fəlsəfə doktoru Laura D. Beyker bildirib. “İndi dünyanın tamamilə fərqli bir hissəsində ikinci güclü tapıntımız var ki, bu da ABŞ POINTER formulunun hər kəs üçün uyğunlaşdırıla biləcəyini göstərir.”

“Əminəm ki, ABŞ-dakı Latın Amerikalı və İspan icmalarını – və bundan əlavə digər icmaları – daha da cəlb etmək üçün alətlərimizi və resurslarımızı genişləndirmək məqsədilə ABŞ POINTER strukturlaşdırılmış müdaxiləsindən uğurla istifadə edə bilərik və proqram eyni dərəcədə təsirli olacaq”, – deyə Beyker bildirib.

Tədqiqatçılar hesab edirlər ki, eyni anda bir neçə risk faktorunu həll edən proqramlar daha çox fayda verə bilər, çünki Alzheimer xəstəliyi və digər demensiyalar sağlamlıq və həyat tərzinin bir çox aspektlərindən təsirlənir. Demensiya dünyada daha çox yayıldıqca, nəticələr aşağı və orta gəlirli ölkələr də daxil olmaqla, riskləri azaltmaq üçün praktik, əlverişli və uyğunlaşa bilən həyat tərzi proqramlarının potensial dəyərini göstərir.

Alzheimer Assosiasiyasının tibbi və elmi əlaqələr üzrə baş vitse-prezidenti, fəlsəfə doktoru Heather M. Snyder bildirib ki, “LatAm-FINGERS nəticələri, dəlilləri Latın Amerikasına da genişləndirməklə və bu davranış və həyat tərzi müdaxilələrinin dünyanın müxtəlif əhali və icmaları üçün uyğunlaşdırıla biləcəyi iddiasını gücləndirməklə ABŞ POINTER nəticələrinə əlavə edir”.

Snyder davam etdi: “Bu tədqiqatın əsas mesajı struktur və sosial dəstəyin vacib olmasıdır. Bir çox həyat tərzi amillərinin həlli beyin sağlamlığına müsbət təsir göstərə bilər və nəticədə idrak geriləməsi və demans riskini azaltmaq üçün yeni dərman terapiyaları ilə birləşdirilə bilər.”

Strukturlaşdırılmış Dəstəyi Ümumi Məsləhətlə Müqayisə Etmək

Təhlil Argentina, Boliviya, Braziliya, Çili, Kolumbiya, Kosta Rika, Dominikan Respublikası, Ekvador, Meksika, Peru və Uruqvaydakı 12 tədqiqat mərkəzində qeydiyyatdan keçmiş 1065 nəfəri əhatə edirdi. İştirakçılar təsadüfi olaraq müdaxilənin nə qədər intensiv və strukturlaşdırılmış olması və iştirakçıların nə qədər davamlı dəstək alması baxımından fərqlənən iki qrupdan birinə yerləşdirildi.

Sistematik Həyat Tərzi Müdaxiləsi (SLI) qrupuna 539 iştirakçı daxil idi. Onlar nəzarətli məşq, modifikasiya olunmuş MIND pəhrizinə əsaslanan qidalanma məsləhəti, kompüterləşdirilmiş idrak təlimi, ürək-damar risklərinin monitorinqi və sosial əlaqəni və hesabatlılığı təşviq etmək üçün hazırlanmış 38 qrup görüşü vasitəsilə davamlı kouçinq və dəstək aldılar.

Çevik Həyat Tərzi Müdaxiləsi (FLI) qrupuna 526 iştirakçı daxil idi. Onlar dövri sağlamlıq təhsili ilə yanaşı, geniş həyat tərzi tövsiyələri də almışdılar. İki illik tədqiqat zamanı bu iştirakçılar pəhriz, fiziki fəaliyyət, idrak və sosial iştirak və damar risklərinin idarə olunmasını əhatə edən dörd qrup iclasında iştirak etmişlər. SLI qrupundan fərqli olaraq, onlar davamlı kouçinq və ya nəzarət almayıblar.

Ümumi idrakda 55% daha böyük irəliləyiş

İki ildən sonra daha strukturlaşdırılmış SLI proqramı, FLI yanaşmasından daha güclü idrak nailiyyətləri əldə etdi.

SLI qrupundakı iştirakçılar, FLI qrupundakı iştirakçılarla müqayisədə qlobal idrakın kompozit ölçüsündə 55% daha çox irəliləyiş əldə etdilər. Onlar həmçinin yaddaş, icra funksiyası və emal sürətində əhəmiyyətli dərəcədə daha böyük irəliləyişlər yaşadılar.

LatAm-FINGERS və US POINTER, Ümumdünya FINGERS şəbəkəsinin bir hissəsidir. Beynəlxalq səy, eyni anda bir neçə həyat tərzi amilini hədəf alan müdaxilələrin azalma riski altında olan yaşlı yetkinlərdə idrak funksiyasının qorunmasına kömək edə biləcəyini aşkar edən orijinal Finlandiya FINGER sınağından irəli gəlir.